mercredi 10 septembre 2014

Mes Favoris Nutrition, Running et Beauté de l'été !

Finies les vacances ! Je reviens avec des favoris Food, Sport et Beauté à vous présenter !


Les Free Flyknit de Nike : mon grand coup de coeur ! J’ai mis du temps à adopter ce modèle de chaussures de running sorti il y a un an ; je le boudais un peu, sceptique. Ces chaussures incroyables hybrides de deux modèles Nike combinent la sensation « pieds nus » des Free et le confort façon chaussons des Flyknit ! Légères et souples, elles s’utilisent sur des run courts (éviter de dépasser les 10 Km en règle générale…moi je vais jusqu’à 20 Km avec mais mon pied est habitué) car elles ont très peu/ pas d’amorti; attention donc aux blessures si vous n’êtes pas des habituées de chaussures minimalistes…il faut s’habituer progressivement.




L’Institut Phyt’s à Paris, un cocon de sérénité situé dans le quartier de la Sorbonne (3 Rue de Bourbon le Château, 75006 Paris) ; j’y ai reçu un Soin Visage Hydratant ultra-efficace : l’ AQUA PHYT’S peaux sèches qui hydrate en profondeur, lisse et tonifie en plusieurs étapes :
1) Nettoyage/ Gommage au citron, verveine, romarin et lavandin.
2) Modelage à la Menthe poivrée tonique, Palmarosa et Bois de rose régénérants, Aloe vera et acide hyaluronique concentrés pour une hydratation maximale !
3) Pause du Masque Hydratant.
J’ai trouvé ma peau repulpée, confortable et éclatante après ce soin d’1h15 fabuleux ! Un institut et des soins que je ne peux que vous recommander !


Les Graines Germées, que je consomme très régulièrement depuis maintenant un an ! A adopter en boutique BIO (Naturalia, Bio C Bon…). Mes préférées sont celles de Brocolis (très douces) et de Poireau (plus piquantes) ! Je les intègre à mes salades de crudités, sur mes omelettes en fin de cuisson, sur mes soupes maison (très décoratif en plus d’être bon !). Les graines germées sont de petits trésors de nutrition : la germination met en route des réactions biologiques qui donnent aux graines germées d’intéressantes propriétés diététiques. Les teneurs en vitamines sont multipliées !


Les yaourts au lait de brebis, denses et savoureux ! Un dessert ou en cas parfait, consistant et excellent pour la santé (plus digeste que le lait de vache et plus riche en nutriments) ! A noter que lait de brebis contient deux fois plus de minéraux que le lait de vache.

jeudi 17 juillet 2014

Mes Favoris de la Semaine #6

On termine cette semaine avec mes favoris #6 !

Je démarre une cure de compléments alimentaires Anti-Âge Oenobiol, une formule spécifique pour les premiers signes de l’âge, riche en extraits de tomate, en lutéine, en sélénium et en vitamine E pour lisser et prévenir les premières rides. 

On connait toutes l’adage « mieux vaut prévenir que guérir » ! Je l’applique à la lettre depuis plusieurs années. Je prends soin de ma peau et de mon mode de vie au maximum pour conserver éclat, équilibre cutané et fermeté mais aussi forme physique et énergie. By the way..Sachez que le métabolisme cutané ralentit à partir de 20 ans, et non 25…concrètement, la peau commence à vieillir doucement dès 20 ans.



Je vous parle des résultats de ma cure dans 3 mois !



Mes deux bibles du moment : Green, Glam & Gourmande de Rebecca Leffler et Bio, Bon et Gourmand de Valérie Cupillard. Passionnée de nutrition et de cuisine BIO & veggie, je trouve de véritables perles culinaires dans ces deux livres ! Mes recettes préférées : la Crème pour Matin Dynamique (Banane/ Soja/ Pécan/ Spiruline...un délice !!) et le Millet Magnifique !


Et enfin, la Crème qui sauve mes pieds fissurés : la Crème Pieds Réparatrice d’Eucerin ! J’ai les pieds très abîmés ces derniers temps (en même temps je devrais arrêter de me balader pieds nus partout...jardins, plage, etc …). Une merveille qui concentre 10% d'urée !

Tentées ?