tag:blogger.com,1999:blog-7307872810475646342024-03-27T07:38:02.256+01:00Lipstick QuotesCamillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.comBlogger726125tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-16624502772102199752016-12-15T08:19:00.002+01:002016-12-15T08:19:34.780+01:00[NEW] J'ai visité : le Grand Musée du Parfum<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Des musées du parfum, il y en a <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">finalement <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">un joli nombre</span></span> ! A Paris, à Grasse, à Mâcon, et ailleurs ; pour ma part, j’avais déjà visité deux musées du parfum, et regrettai<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">s</span> leur aspect redondant, rébarbatif, focalisé historique et bibelots d’époque avant tout. Or pour moi, le parfum est d’abord un univers de sensations, d’émotions, de surprise et d’imagination<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">; u</span>n package magistral dans lequel j’ai eu l<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e plaisir </span>de m’immerger durant <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">le vernissage</span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">du</span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">flamba<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nt neuf</span></span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">G</span>rand Musée du Parfum, le 12 décembre dernier à Paris.</span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGTIOrhxuzai4BxnPMEBB38WbeG4rN_qHMy0TNLB_yI2kDj8DBNNAjuggvf3L4KvaxWcEUuq-5WOGPoGqF79D1xeAo_eBcaHPHHshE4Ums1Gp2FfwLStxNQMo6JaCSdDCPIz_MjRa6eN2/s1600/image4.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGTIOrhxuzai4BxnPMEBB38WbeG4rN_qHMy0TNLB_yI2kDj8DBNNAjuggvf3L4KvaxWcEUuq-5WOGPoGqF79D1xeAo_eBcaHPHHshE4Ums1Gp2FfwLStxNQMo6JaCSdDCPIz_MjRa6eN2/s640/image4.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Niché dans un splendide hôtel particulier rue du Faubourg saint Honoré (qui fut <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">précédemment</span> la maison de couture de Christian Lacroix), ce musée propose une visite ponctuée d’expériences<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">; </span>tout n’est que senteur et découvertes ! Un parcours en trois étapes : <b>Histoires de Parfums</b> (de l'antiquité jusqu'à la <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">parfumerie</span> contemporaine), <b>Immersion sensorielle</b> (expériences interactives jouant avec le<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> sens olfactif<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">), <b>L'Ar</b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>t du Parfumeur</b> (collection de matières premières et découverte des étapes de création d'un parfum). </span></span></span></span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzPFgboc3hTDS7AOLxDkj4WUJ1eGPUVgXVqpQHRqMmdfCLV8BNpR5gT4L1qZ5In2klbNVsCdMA8J4PlmSl397hZuBBslAi3u4sVbusHIBKa7utLaneHOOYPW5d7q21bx7T1cvL0WIevdck/s1600/image1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzPFgboc3hTDS7AOLxDkj4WUJ1eGPUVgXVqpQHRqMmdfCLV8BNpR5gT4L1qZ5In2klbNVsCdMA8J4PlmSl397hZuBBslAi3u4sVbusHIBKa7utLaneHOOYPW5d7q21bx7T1cvL0WIevdck/s640/image1.JPG" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhUqvSNsEbspZk3nOvD3a2uD51mJ-kydfknCt0tWxYs7Zg6AQk9OawShKWZPcYr2uxevA4NZp9q5iXYncJLhZv4Jr5bLMtK2xTFvU45JcVNdrBWjYH1HvmYACbYwqCXsZ-Pm6WXp_Hjt2/s1600/image3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWhUqvSNsEbspZk3nOvD3a2uD51mJ-kydfknCt0tWxYs7Zg6AQk9OawShKWZPcYr2uxevA4NZp9q5iXYncJLhZv4Jr5bLMtK2xTFvU45JcVNdrBWjYH1HvmYACbYwqCXsZ-Pm6WXp_Hjt2/s640/image3.JPG" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">J’ai tout particulièrement aimé : </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">> </span>La <b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">col<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">lection de matières premières</span></span></b>, ou les parfumeurs nous invitent à découvrir les matières<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> olfactives</span> brutes, pures et nues. Inhabituel pour nos odorats, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">qui les connait</span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">plutôt au sein<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> de c</span></span>ompositions<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> !</span> J’ai été particulièrement surprise par la fève tonka, une matière première que j’aime tendrement, en grande passionnée de fragrances gourmandes; j’ai été <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">amusée <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e</span>t étonnée</span> de la découvrir brute sur cette orgue : animale, presque terreuse, alors que je la porte si souvent dans des nuances chocolatées, caramélisées, définitivement gourmandes.</span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaxFeh5QQfxmtDAPVm7oh-lktEgRba42CfWohDOXkKSDey58meYstS7bSnyEA-TXI9zQPMoAZDp9CNtDFG7vAuLNI7uTaJcowcxjP72e9zeNNaeKpz1I2Rk5BHTGordd8YSKBRfG_9Ial/s1600/image2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguaxFeh5QQfxmtDAPVm7oh-lktEgRba42CfWohDOXkKSDey58meYstS7bSnyEA-TXI9zQPMoAZDp9CNtDFG7vAuLNI7uTaJcowcxjP72e9zeNNaeKpz1I2Rk5BHTGordd8YSKBRfG_9Ial/s640/image2.JPG" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">> L'<b>interpr<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">é</span>tation musicale de l'orgue à parfum</b>, ou<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span>orchestre parfumé : une interpréta<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t</span>ion moderne et poétique de l'orgue à parfum <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">des parfumeurs, qui traduit en lumière<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> et en notes musicales les consignes de pesées que contient une formule.</span> L</span>es accords du parfum <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">se transforment alors en </span>notes de musique, qui s’<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">enchainent </span>avec harmonie pour dérouler une ambiance musicale<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> féerique !</span></span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGAPIkDtoGEui3osyCTs9Y4wZ9Xeb0C0b6aa_VHRelAZZT0nwPD6W2vjnmFdN9b4VddMyIuUz6hRBg7WGXlshTp_xJ-ly230p-JJWrmSueFvr390nTY29JtHWltP2QPbaL0OmVmGLS3CE/s1600/image1%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOGAPIkDtoGEui3osyCTs9Y4wZ9Xeb0C0b6aa_VHRelAZZT0nwPD6W2vjnmFdN9b4VddMyIuUz6hRBg7WGXlshTp_xJ-ly230p-JJWrmSueFvr390nTY29JtHWltP2QPbaL0OmVmGLS3CE/s640/image1%25282%2529.JPG" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">A visiter à partir du 16 décembre !</span></span><br />
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<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Grand Musée du Parfu<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">m, </span></span></span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">73 rue du Faubourg Saint Honoré, 75008 Paris.</span></span></b><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b><a href="http://www.musee-du-parfum.fr/">www.musee-du-parfum.fr</a></b> </span></span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com34tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-70985994478628394042016-09-11T08:18:00.002+02:002016-09-11T08:23:26.336+02:00[Triathlon] On a testé : le Half-Ironman du Château de Chantilly !<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">C’est sur la distance Half-Ironman du Triathlon de Chantilly que nous avons choisi de nous lancer fin août dernier en relais, avec Franck et Alex que vous avez pu lire <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/09/sport-recit-de-course-le-triathlon-de.html" target="_blank">l'année dernière sur la distance Olympique</a>. Soit 1,9 Km de natation, 90 km de vélo et 21 km de course à pied. Récit à trois plumes de notre aventure sportive :</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdhkbCAGctbwIC7ole6fykOVtZgL2FuSGrP_rcPtU60lFCX4toviIYPD5krdjEZv9ad6K27SORx_I7Pb9yWfwNvuna07JdweOlzIgsKFfTFvOjHY5HXKLUcLusW9xWjP4rpJGuJpmz5pm/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdhkbCAGctbwIC7ole6fykOVtZgL2FuSGrP_rcPtU60lFCX4toviIYPD5krdjEZv9ad6K27SORx_I7Pb9yWfwNvuna07JdweOlzIgsKFfTFvOjHY5HXKLUcLusW9xWjP4rpJGuJpmz5pm/s1600/2.jpg" /></a></div>
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<a name='more'></a><br />
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<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Franck, natation, 1,9 Km</span></b><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">" Réveil à 6 heures, le soleil n’étant pas encore levé, une banane en guise de petit déjeuné et nous voila parti avec toute l’équipe, Camille, Alex, Laurent et Carine pour le triathlon de Chantilly pour la deuxième année consécutive.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAz5idhhGp7Qmx8Lq5ydLnCM-6C0ItienKAbxvZIcboV8eiXJOPymKhl2F0PctBtLFM_zk1y1D_K5hTajxJMurdQRsBvGZKL47-lvca-9l8L6MDQZkAHLd-CXPOYTYcHvVoDJ7kOF-0hKg/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAz5idhhGp7Qmx8Lq5ydLnCM-6C0ItienKAbxvZIcboV8eiXJOPymKhl2F0PctBtLFM_zk1y1D_K5hTajxJMurdQRsBvGZKL47-lvca-9l8L6MDQZkAHLd-CXPOYTYcHvVoDJ7kOF-0hKg/s1600/1.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Malgré nos calculs, nous nous rendons vite compte que nous allons être un peu justes... Je presse donc le pas pour me rendre directement près de la ligne de départ, sur le bord du canal. Le briefing a déjà commencé et je me presse pour enfiler ma combinaison néoprène qui fait son premier triathlon. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">C’est en discutant rapidement avec les compatriotes lors de la mise à l’eau que je réalise qu’il faut laisser la première bouée à droite. Comme quoi, quand est trop sûr de soi, ça peut jouer des tours !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Un petit plongeon et me re-voila dans ce canal à l’eau si cristalline, semblable à celle d’un lagon aux caraïbes…</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ça c’était réservé aux doux rêves de la veille ! Son fond vaseux et sa couleur marron n’ont pas changés, mais je n'étais pas là pour faire de la plongée...!</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je me place sur le départ, le compte à rebours commence, et top…</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Toujours excitant, le départ d’un triathlon est très chaotique vu de l’intérieur. On essaye de se placer, de bien nager, souple et en puissance, mais je me rends vite compte qu’au premier virage je suis déjà bien essoufflé. Nager avec une centaine de personnes autour de soi dans un canal n’est définitivement pas la même chose qu’en piscine. Et ce n’est donc qu’au moitié du parcours que je commence à nager proprement et surtout à retrouver de bonnes sensations de glisse. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Après avoir dépassé la difficulté de ne pas se nager les uns sur les autres, il faut nager droit. Ça à l’air simple, mais la ligne faites de petits carreaux bleus dans la piscine, semblable à une piste d’atterrissage, est dans cette situation recouverte d’une bonne couche de vase et la visibilité réduite à zéro. Il faut donc régulièrement regarder où l’on va ce qui encore une fois n’arrange pas les choses. Le passage des bouées est aussi crucial pour gagner du temps en adoptant la meilleure trajectoire.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Après une trentaine de minutes d’effort, je vois enfin se distinguer la ligne d’arrivée. Je ne sais pas trop comment je me situe par rapport aux autres et c’est là toute la beauté de la natation en eau vive. On se concentre rapidement sur soi, écoutant son propre corps, ne pensant qu’au prochain passage d’épaule, à la prochaine respiration.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La sortie se fait sans encombre et je me dirige rapidement jusqu’au boxe de transition où Alex m’attendant patiemment tel un cheval dans ses starting blocks. Je donne tout ce qui me reste pour monter les escaliers mais la transition nager/courir procure toujours une sensation atypique où l’on ne sait pas trop comment avancer ses pieds et prendre appui. Enfin je retrouve Alex, la puce a changé de cheville, et il s’élance aux côtés de son destrier."</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis2XAXToVwR_gfQnsuW9s-GkMRzjvqI1OxaC9LZRMzyN0zEY9oPFFmSeAOmMdyBaPdWgA3ggbE8ujgKDs7mCk6wj1cKs6XVTXy_yeGYLFLUniFkYAju7RW_ND6H2fNlqd9FefGSZkJZm-U/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis2XAXToVwR_gfQnsuW9s-GkMRzjvqI1OxaC9LZRMzyN0zEY9oPFFmSeAOmMdyBaPdWgA3ggbE8ujgKDs7mCk6wj1cKs6XVTXy_yeGYLFLUniFkYAju7RW_ND6H2fNlqd9FefGSZkJZm-U/s1600/7.jpg" /></a></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
<b>Alex, vélo, 90 Km</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">" Un peu nerveux, j’attends comme un élève qui va passer au tableau. La craie est juste là, en carbone, suspendue par la selle, et le tableau noir s’allonge sur plus de 90 kilomètres.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je regarde autour de moi, tout est étrangement calme, le soleil se lève seulement, l’air est encore frais. Soudainement, j’entends le silence se fendre, des cris lointains, des applaudissements, c’est surement les premières torpilles qui sortent de l’eau et qui montent les escaliers du château. Le volume augmente, ça se rapproche !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La première armoire déboule dans la zone de transition au bout de 25 minutes seulement, en se démêlant de sa combinaison néoprène, c’est le signe que Franck ne va pas tarder. Le voilà ! Il a nagé vite, seulement 20 des 400 nageurs sont sortis. On échange vite deux mots, et quelques secondes plus tard je sors de la transition, la puce GPS encore mouillée attachée à la cheville.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ça fait quelques kilomètres que je suis sur la route, ça roule fort mais il y a de la place, on est espacés chacun d’environ 50 mètres, à cette distance pas facile de lancer une discussion sur le beau temps. Je vois beaucoup passer les motos d’arbitrage, donc les drafteurs (ceux qui trichent en prenant l’aspiration) risquent d’avoir des mauvaises surprises. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J’ai 5 barres énergétiques dans le dos, j’en prendrai à peu près une tous les 20 km en fonction de mon état. Alors que je fais le calcul pour savoir à combien de kilomètres est le premier (qui a pris son vélo 10 minutes avant moi), un étrange balais se met en place : c’est les gros rouleurs, à la peine dans l’eau, qui lâchent les chevaux et prennent leur revanche sur le goudron ; et à l’inverse, les purs Poséidons qui suent pour essayer de limiter la casse. Pas la peine de vous faire un dessin, certains de ceux qui sont sortis après moi passent avec des machines de contre la montre et ne sont clairement pas là pour trier les lentilles. Bref, pour ma part je viens de finir mon petit calcul, le premier est environ 6 km devant moi, autant dire que je ne verrai pas les couleurs de sa tri fonction, qui sont surement les couleurs de la Grande Bretagne d’ailleurs.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je viens de boucler le premier tour de 45 km, rapide coup d’œil à ma montre qui m’indique une moyenne de 34 km/h. Quand je relève la tête, le trafic fluide semble avoir subitement pris un air de départs en vacances. Pas de caravanes, mais pleins de dossards rouge fluo qui déboulent sur le circuit, frais comme des gardons ! Ce sont les triathlètes de la distance olympique qui viennent faire leur boucle de 45km avant d’aller courir. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Au 70ème et 80ème kilomètre j’ai la bonne surprise de rattraper deux copains, faciles à reconnaître avec leurs tenues oranges légendaires. C’est Baptiste et Adrien Marlaut, deux coureurs de talent habitués des marathons, venus faire la distance olympique. Pas vraiment le temps de prendre l’apéro, mais on échange quand même quelques remarques et encouragements chaleureux, comme les traditionnels « Allez Go Go Go mec » et les plus originales « T’as vu y'a du vent !» …</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">« Slow down ! Slow down !! » C’est ma libération qui arrive au son d’un bénévole qui prévient de ralentir pour attaquer le dernier virage. Il n’est pas facile à négocier, un angle droit à gauche donnant sur une route sableuse qui mène tout droit à la zone de transition. Ça passe. SCRATCH ! Un coup d’œil derrière, un nuage de poussière, c’est le suivant qui vient de le rater. J’espère qu’il va bien au moment où j’entends les encouragements de Carine, Franck et Laurent. A mon tour de débouler dans la zone de transition pour transmettre le flambeau à Camille."</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWD5HDheM2fJg5DoL2ZM9zRpPEYWMLQT1xtTjxVlgqzZDZ1iWDJPTlep5ZjYg2-oor19joLHAiI0Pc7dE8kyT7QssV-ya_YA77oIu4QmAxZoZoBTgI-DfaogvGzQ8M0h_2LKNM2mqln1JF/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWD5HDheM2fJg5DoL2ZM9zRpPEYWMLQT1xtTjxVlgqzZDZ1iWDJPTlep5ZjYg2-oor19joLHAiI0Pc7dE8kyT7QssV-ya_YA77oIu4QmAxZoZoBTgI-DfaogvGzQ8M0h_2LKNM2mqln1JF/s400/4.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Camille, course à pied, 21 Km</span></b><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">" A 11h30 je rentre dans le parking à vélo, saturée d’adrénaline et un peu nerveuse je dois l'avouer; Alex devrait arriver d’ici peu de temps…au bout de 10 minutes, j’aperçois un cycliste tout de rouge & noir vêtu, courant « à la Froom » à côté de son vélo. </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le passage de puce se fait rapidement, et je m'élance sur le semi-marathon avec ce gros bracelet noir au pied, telle une prisonnière sous liberté surveillée. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">"Surveillé", c’est le terme qui sied parfaitement à mon statut sportif du jour; Maman (pas heureuse du tout) d’une douleur gênante au tibia depuis plusieurs semaines, l’objectif pour moi est plus de « sauver les meubles » que de défrayer la chronique-chrono ; c’est à dire : ne pas ressentir de douleur au tibia et finir le tour.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La première boucle de 10 km entre forêt & tour de l’hippodrome de Chantilly se passe très bien, et à bonne allure; je suis régulièrement dépassée par des fusées de triathlon courant droit comme des piquets, d'impressionnantes machines de guerre ! Mais le second tour sous le cagnard de 13h est une autre affaire. Ma jambe gauche commence à tirer un peu, je choisis donc sagement de modérer l’allure, l’objectif n’étant pas de saper ma saison sportive sur ce semi.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Au 20ème kilomètre, je sors de la forêt pour me retrouver face au château ; Laurent et Carine sur le côté sont là et m’encouragent. Munie d’un second souffle, je m’accroche jusqu’au bout et termine en allongeant l’allure.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je terminerai le semi-marathon du relais sur un mental excellent, une jambe un peu faiblarde mais le tour est joué ! La ligne d’arrivée est passée, nous sommes finishers ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">(Et joliment dotés d'une troisième place de l'épreuve relais).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAozL9E6biadUWG_LKMvyQ_RBl9KqydoZUKdrv5nAiSajVC040vjTqJulhpL8X-J_ONkfZYJvlgwC-DAdgapUPgxn_KJFuMUp-QpOF7LJcpbzFZaCl0j6jgYJncLjUhr6YfkgjlrnlbsM8/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAozL9E6biadUWG_LKMvyQ_RBl9KqydoZUKdrv5nAiSajVC040vjTqJulhpL8X-J_ONkfZYJvlgwC-DAdgapUPgxn_KJFuMUp-QpOF7LJcpbzFZaCl0j6jgYJncLjUhr6YfkgjlrnlbsM8/s1600/6.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Nous garderons un très beau souvenir de cette course : un moment de sport, d’amitié et de convivialité dans le cadre féerique du château de Chantilly ! En 2017, on revient, mais sur l’épreuve complète chacun ?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguVPhgaq7YyyvgR8geDLT8pkW1ShkdQdRI9ZEFItqGpzOf4ZZD2LQ2E6HvmvwGNMeWdADxH8qRPvtKtPvgLUK7NOETsd9HqEhy40AnPmSmdG7c2oRdpHSy7lD2AprTCTcG7_YvexQqw9an/s1600/5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguVPhgaq7YyyvgR8geDLT8pkW1ShkdQdRI9ZEFItqGpzOf4ZZD2LQ2E6HvmvwGNMeWdADxH8qRPvtKtPvgLUK7NOETsd9HqEhy40AnPmSmdG7c2oRdpHSy7lD2AprTCTcG7_YvexQqw9an/s400/5.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="color: #e06666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Stay tuned !</span></b><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Merci à <a href="https://www.facebook.com/devillephotography/?fref=ts" target="_blank">Deville Photography</a> pour les photos, et</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> à Bernascom pour cette aventure exceptionnelle !</span><br />
<div>
<br /></div>
Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-56455430833494187262016-08-26T07:22:00.002+02:002016-08-26T07:34:20.796+02:00[FitFood] J'ai testé : Turbo Fitness de Forté Pharma<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je reviens aujourd’hui avec un nouveau test produit ! J'ai nommé le <a href="http://www.fortepharma.com/fr/univers-minceur/produits/turbo-fitness-minceur" target="_blank">Turbo Fitness de Forté Pharma</a>, qu'on trouve déjà dans de nombreuses pharmacies et parapharmacies. Le concept de ce nouveau produit fit food ? Brûler plus de graisses, énergiser et reminéraliser l'organisme dans le cadre d'une séance de sport ! Revue :</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPvWC2lDEYMSWKoQa0rW0v2wAWMoVrNHsxPj8vVTdGK_eB6goJ0Xsy3SwKkthqAFquXpR7VYg36K2HSOoL9lYquTro8uWhmYuH1mkKXKrZzF047sBF-qdKbSPNy2huxsZMp2_hx53f6xlh/s1600/tf2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPvWC2lDEYMSWKoQa0rW0v2wAWMoVrNHsxPj8vVTdGK_eB6goJ0Xsy3SwKkthqAFquXpR7VYg36K2HSOoL9lYquTro8uWhmYuH1mkKXKrZzF047sBF-qdKbSPNy2huxsZMp2_hx53f6xlh/s1600/tf2.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgruHdRQF4xerdhOdMGn7XjMDaI3lME_jzrlqUZhsmTmkxmk4bxNLzFWZ94xzmv1toGEWGNp7Ebt5OMPWOB0M0oZ9za5AeWgoSMjEI3suPzrULjRRlw8tPGhaKPT3p2opHmAFktDx7RUclb/s1600/tf.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgruHdRQF4xerdhOdMGn7XjMDaI3lME_jzrlqUZhsmTmkxmk4bxNLzFWZ94xzmv1toGEWGNp7Ebt5OMPWOB0M0oZ9za5AeWgoSMjEI3suPzrULjRRlw8tPGhaKPT3p2opHmAFktDx7RUclb/s1600/tf.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Turbo Fitness est un complément alimentaire sous forme de sticks à diluer.</span></div>
<br />
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Au programme, un cocktail ciblé pour aider à brûler les graisses et les transformer en source d’énergie :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">> <b>L-carnitine</b> : optimise l'utilisation des graisses de l'organisme comme carburant; elle permet donc de brûler les graisses et de booster les performances sportives.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">> <b>Guarana</b> : contribue à la vigilance et à la réduction de la fatigue mentale.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">> <b>Thé vert</b> : optimise la combustion des calories lors de votre pratique sportive.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">> <b>Vitamines B, C et D</b> : procurent toute l’énergie nécessaire pour une séance de sport.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">> <b>Minéraux</b> : magnésium, potassium et sodium. Ils rechargent l'organisme en minéraux essentiels perdus lors de l’effort.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">L'utilisation est simp</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">le : il suffit de diluer un stick dans 400ml d’eau et de c</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">onsommer la préparation obtenue comme suit : </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">200 ml avant une séance de sport et </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">200 ml pendant ou après la séance.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgs3LWkgW4bf6akiKm8ZU0qk1KCIqCNsykkyzYzZxG4GFZg0VbZZE242RZJiG9x_EVfgVqX1wfWObc9aBZTRdrR_xtVRiDcS4wXzFMAewiphSL3-jHsqM1fiu16Dx3d0Y5UdOEeeuq-Gs/s1600/tf3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgs3LWkgW4bf6akiKm8ZU0qk1KCIqCNsykkyzYzZxG4GFZg0VbZZE242RZJiG9x_EVfgVqX1wfWObc9aBZTRdrR_xtVRiDcS4wXzFMAewiphSL3-jHsqM1fiu16Dx3d0Y5UdOEeeuq-Gs/s1600/tf3.JPG" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Mon test </b>: J'ai utilisé ce produit après un séjour aux Etats-Unis, un enchaînement de weekends festifs et une baisse de l'entrainement; le constat était simple et clair : j'avais perdu du muscle et pris du gras ! Aucun mystère, mais un judicieux combo de burgers / cupcakes / bonbons à gogo + de quasi non-sport depuis 1 mois.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai repris l'entrainement running </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">et une alimentation équilibrée </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">en revenant des Etats-Unis, et j'ai associé</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> à ces bonnes pratiques la prise de ce produit à chacune de mes séances d'entrainement, durant 15 jours.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>J'ai aimé</b> :</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- L'utilisation, ultra simple ! Je l'ai testé dans le cadre de mes entraînements running en plein air...compliqué de balader ma bouteille; une consommation avant / après est donc parfaitement adaptée !</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- La bouteille, le petit plus très coloré et féminin ! Elle donne envie de faire du sport !</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- La vente de recharges; pas besoin de racheter la bouteille à chaque fois, il suffit de racheter les sticks !</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- L'efficacité ! Je peux officiellement annoncer le départ de mon petit surplus de graisses ! Le Turbo Fitness n'est certes pas le seul responsable, mais a participé au succès de ma remise en forme.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>J'ai moins aimé</b> :</span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je suis un peu déçue par le goût (agrumes très léger); je m'attendais à une saveur plus prononcée.</span><br />
<br />
<span style="color: #e06666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Tentées ? </span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-39707068378675647512016-07-20T08:15:00.000+02:002016-07-20T08:15:07.654+02:00[Fit & Beauty Food] Mes favoris du mois<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ce mois-ci, j'ai beaucoup de découvertes Fit & Beauty food à vous présenter. </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Petit catalogue rapide mais efficace de douceurs saines & compléments alimentaires pro-beauté que j'ai aimé :</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg36chLX6zqsH4BdTi2Uhn1mFuPnuT4vIRNfF8gAatb5O47RjxTui7sdYNX3XEyUOhKrBW8oIuiNTnKulvO2_dAfk8A1mW2wVVWDxVyhKS9mLQEY54Rn7o48-TiB-CCw-UbmF8aemoeDPFV/s1600/b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg36chLX6zqsH4BdTi2Uhn1mFuPnuT4vIRNfF8gAatb5O47RjxTui7sdYNX3XEyUOhKrBW8oIuiNTnKulvO2_dAfk8A1mW2wVVWDxVyhKS9mLQEY54Rn7o48-TiB-CCw-UbmF8aemoeDPFV/s1600/b.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les <b>barres protéinées OhYeah!, </b>aux parfums délicieux, qui permettent de préserver ou de construire la masse musculaire des sportifs. Pauvres en sucres et riches en protéines, elles sont idéales en collation d'après-entrainement, pour petit-déjeuner sur le pouce ou en snack durant la journée. Le must-have : la barre "Celebration Cake" au goût incroyable de crème au beurre des gâteaux d'anniversaire à l'américaine !</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOIp9T8KVgNap8H39ee7tDa5UnGyi0mq3taPr4PK754Zsi2Z8wgK625sGf77rflB6d_PSAYI7OIGKyTiJB87SLKQTlHgPxNiL-rkdyRYAt77wQ1r8f2MJH_XwxPwNXJYvKRuDNTkXiBgHp/s1600/c.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOIp9T8KVgNap8H39ee7tDa5UnGyi0mq3taPr4PK754Zsi2Z8wgK625sGf77rflB6d_PSAYI7OIGKyTiJB87SLKQTlHgPxNiL-rkdyRYAt77wQ1r8f2MJH_XwxPwNXJYvKRuDNTkXiBgHp/s1600/c.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les délicieux <b>sirops ServiVita</b> sans calories, graisses ou sucres à utiliser sans modération dans les yaourts, fromages blancs ou pour napper des crêpes et gaufres ! Coup de cœur pour le parfum fraise, qui transforme un simple fromage blanc en fraisier pâtissier !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrXwVqeJb3JqA02Uan5WOD_bdbXOV_hpw6LAv_vydRx0LRDKpNfn25egU4SE-aqW6O4oIh3RhVfuOxvOsJxm2wJBv2jSg4l7dyqaeKS5NYrF0r9JT_xjn18Xgr6F7g4Rv61ZPxgE583J4v/s1600/a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrXwVqeJb3JqA02Uan5WOD_bdbXOV_hpw6LAv_vydRx0LRDKpNfn25egU4SE-aqW6O4oIh3RhVfuOxvOsJxm2wJBv2jSg4l7dyqaeKS5NYrF0r9JT_xjn18Xgr6F7g4Rv61ZPxgE583J4v/s1600/a.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ma sélection "goûter du dimanche" light : La <b>pâte à tartiner choco-noisette de Karéléa</b> (façon nutella healthy !) et les <b>biscuits Edel</b>; leurs points communs ? Ils sont légers en sucres, peu caloriques, gourmands, et permettent un goûter raisonnable et délicieux ! Astuce : la pâte à tartiner Karéléa + des rondelles de banane sur une tranche de pain de seigle grillée = une véritable merveille !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV5CE9lOVdFjTugy19856TZQYBkM6p-JkVSzgDtyuyVYfbsYVYHM4W_Uz740ph7IOQUZ3t6LXxL3f7mKe3s8TQvHBoEQ-HUVaN2ffLec6-nW9CJk4jR5pk0ohstMnhBQhWHbQ-z1fe4Cfc/s1600/d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV5CE9lOVdFjTugy19856TZQYBkM6p-JkVSzgDtyuyVYfbsYVYHM4W_Uz740ph7IOQUZ3t6LXxL3f7mKe3s8TQvHBoEQ-HUVaN2ffLec6-nW9CJk4jR5pk0ohstMnhBQhWHbQ-z1fe4Cfc/s1600/d.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les <b>compléments alimentaires Pharma Nord au Pycnogénol</b> </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">anti-oxydant</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">, un actif de pointe extrait du pin maritime qui n'a pas fini de faire parler de lui ! R</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">iche en bioflavonoïdes, il p</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ossède des propriétés antioxydantes qui contribuent à protéger les cellules contre les dégâts causés par le stress oxydatif; il </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">agit également sur la synthèse du collagène, une protéine vitale qui permet à la peau de garder son élasticité, et améliore la microcirculation pour un véritable coup d’éclat sur le teint !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7BmiDjlKTO9Va41LpgVxqf3Jzh49im5aPEpw_hUQrtIzTU-2iT0DYBiUsGdmWmkug-rk3QKQCtQp7cVM1NYggwGMhHCsNJwcXSxbH459ZqJXHk1X7xXRNVzj_a9gkYWtelrI8zf467ZW/s1600/dddd.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7BmiDjlKTO9Va41LpgVxqf3Jzh49im5aPEpw_hUQrtIzTU-2iT0DYBiUsGdmWmkug-rk3QKQCtQp7cVM1NYggwGMhHCsNJwcXSxbH459ZqJXHk1X7xXRNVzj_a9gkYWtelrI8zf467ZW/s1600/dddd.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Et pour finir: les indispensables <b>Strawberry & Cream Drops de Marks & Spencer</b>, sans sucre et adorables ! A tout moment de la journée et pour le plaisir, purement et simplement ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #e06666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Tentées ?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i><b>Ou trouver ces produits ?</b></i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Barres OhYeah! et sirops ServiVita : <a href="https://www.optigura.com/" target="_blank">Optigura</a></i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Biscuits Edel : <a href="http://www.laboratoires-edel.com/#" target="_blank">Laboratoires Edel</a> </i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Pâte à tartiner Karéléa : <a href="http://www.leanatureboutique.com/fr/" target="_blank">Léa Nature</a> </i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Complément alimentaire Pharma Nord : <a href="http://www.pharmanord.fr/boutique" target="_blank">Pharma Nord Boutique</a></i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Strawberry & Cream Drops : chez Marks & Spencer. </i></span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-8825391115849646202016-04-27T08:20:00.002+02:002016-04-27T08:20:47.852+02:00[Cosmétofood] Mes favoris du mois<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ce mois ci, opération <i>LCMY </i>(<i>Less Cellulite More Youth</i>, bien évidement !); <i>LC</i>, parce que la cellulite touche la plupart des femmes, surtout celles qui font de la rétention d'eau et/ou mangent trop salé (si toi aussi tu vides une demie salière sur le moindre plat, lève le bras !).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>MY</i>, parce qu'offrir à sa peau un petit "shot" de jeunesse, grâce à de bons antioxydants et les justes nutriments, ne fait pas de mal de temps en temps !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je vous propose donc dans ce billet une revue de mes tests anti-cellulite et jolie peau du mois :</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbe5IUkrpylXEZVnUTVmU4-nz4fh58JsmcqjBmu0hN1rUviNZsFsLE5N-U87u7j0wPV6rZWsJFFwuMdJOM5f_WCuPoy4nD3UKQzQMPM3-38sUT5VJ3RAqAymd52IFGkaAPdQX8itmiaLDn/s1600/blog1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbe5IUkrpylXEZVnUTVmU4-nz4fh58JsmcqjBmu0hN1rUviNZsFsLE5N-U87u7j0wPV6rZWsJFFwuMdJOM5f_WCuPoy4nD3UKQzQMPM3-38sUT5VJ3RAqAymd52IFGkaAPdQX8itmiaLDn/s1600/blog1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7dc8hyphenhyphenxYoxOZ8Veudp558WOB6ATTZLeyDhNSly0fWdwBbmQEnAQOuomCzYg2V-NxndFa9YPUk1t8JrfIPbzDAihfKQhE1ZmuQD-i_UshJQ7Uom_U54rCBJjihg94llFljcyAbolvNLqmy/s1600/blog2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7dc8hyphenhyphenxYoxOZ8Veudp558WOB6ATTZLeyDhNSly0fWdwBbmQEnAQOuomCzYg2V-NxndFa9YPUk1t8JrfIPbzDAihfKQhE1ZmuQD-i_UshJQ7Uom_U54rCBJjihg94llFljcyAbolvNLqmy/s1600/blog2.jpg" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">On ne présente plus le célébrissime <b>Draineur Ultra by </b></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Milical !</b></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b> </b>Pour ma part je l'adopte tous les ans en transition de saison pour éradiquer la cellulite hivernale (merci les fondues !) et "nettoyer" l'organisme (= ventre plat + peau nette).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4qwbky_2Idb4jljAcqB5qVGZqW89492j5tRdbSzaO2Qhu2selBclIkkXHlX2m98WmnOzeZ8t214aJxcSLnn_36o2P5IKS82zbFcC89AzPCtGQqnpvlh4rOITgfQClrGBkJXo9XT-YBGJ1/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4qwbky_2Idb4jljAcqB5qVGZqW89492j5tRdbSzaO2Qhu2selBclIkkXHlX2m98WmnOzeZ8t214aJxcSLnn_36o2P5IKS82zbFcC89AzPCtGQqnpvlh4rOITgfQClrGBkJXo9XT-YBGJ1/s1600/3.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Cette année, la marque propose une nouvelle saveur, Ananas, que je me suis empressée de tester !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Pour rappel, la composition et l'action de ce produit sont assez claires :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Bardane, Chicorée, Lamier Blanc et Reine des Près</b> pour favoriser l’élimination.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Thé vert et Café vert</b> pour brûler un maximum de graisses !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">L'utilisation est simple : 50 ml de Draineur Minceur (à doser grâce au bouchon) à diluer dans 1 litre d’eau, à boire tout au long de la journée.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le goût ananas, que je ne connaissais pas, m'a beaucoup plu. Pour son côté exotique et gourmand, moins "botanique" que le goût de nombreux draineurs.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En termes de résultats, je suis toujours aussi satisfaite de ce draineur qui, en parallèle d'une alimentation équilibrée, permet réellement de limiter la rétention d'eau, et donc de diminuer l’aspect de la cellulite (en tous cas, je perçois une différence).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Pour booster ce résultat, j'accompagne la cure de massages anti-cellulites et je favorise légumes verts et protéines (poissons gras, dinde, poulet et œufs à gogo !). </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Aucune perte de poids n'est à signaler dans mon cas (ce que je ne cherchais pas du tout, étant à mon poids de forme), mais je constate une vraie différence sur ma silhouette avec un ventre plus plat notamment et des jambes dégonflées. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le <a href="http://www.milical.com/9-draineurs" target="_blank">Draineur Ultra Milical</a> s'achète en pharmacie ou <a href="https://www.santediscount.com/milical-draineur-ultra-ananas-lot-de-2-x-500-ml.html?gclid=COGp9Z-VrswCFTAz0wodZ7AAZw" target="_blank">en ligne</a> (pour 9€90 le pack de 2 bouteilles).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaWpD5S5616DTkCQgC-QIVqHJYj-HXNMAfjwngwOe8COjVBGdtgVfvknyZyKHnhSX52gC_lFvK0N1A8HP-YgIQmG2gqS4ue8dGWgunrnooShXDWBBQ2rVPyA-2Bj8BqwPygxtqMqgtJUjd/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaWpD5S5616DTkCQgC-QIVqHJYj-HXNMAfjwngwOe8COjVBGdtgVfvknyZyKHnhSX52gC_lFvK0N1A8HP-YgIQmG2gqS4ue8dGWgunrnooShXDWBBQ2rVPyA-2Bj8BqwPygxtqMqgtJUjd/s1600/1.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Passons maintenant au produit "jolie peau" du mois ! J'ai nommé le <b>Berry Boost de Natural Mojo</b>. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Cette petite boite qui inonde les réseaux sociaux en ce moment contient un cocktail de super-aliments en poudre, dont j'apprécie tout particulièrement les vertus sur la peau : </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Açaï, Moringa, grenade</b> : des super-fruits gorgés d'antioxydants et de vitamines pour protéger les cellules contre les radicaux libres. Un véritable cocktail de jeunesse pour la peau !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Épinard </b>: détoxifiant, oxygénant...un booster d'éclat ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Spiruline</b> : une micro-algue très riche en fer et en nutriments, qui favorise l’énergie (surtout chez les femmes, souvent anémiées) et permet d’éviter la moindre carence cutanée ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Protéines de pois</b> : pour rappel, les protéines sont les "briques" des cellules. Elles participent au renouvellement quotidien de la peau, des ongles, des cheveux et des tissus musculaires. Pas de peau ferme ni de silhouette tonique sans protéines !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La beauty-posologie ? Une cuillère par jour dans un yaourt, smoothie ou saupoudrée sur un plat. Le goût est agréable; vous l'aurez compris, j'ai totalement adopté ce produit que je consomme quotidiennement !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Une boite de Berry Boost coûte 23€, et s'adopte <a href="https://www.naturalmojo.fr/boutique/">ICI.</a></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #e06666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Tentées ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-88108075173015428822016-03-29T07:43:00.000+02:002016-04-07T12:06:17.181+02:00[Healthy Food] Couleur Détox !<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Connaissez-vous l’équation hivernale [abus de raclettes + froid = kilos en trop + peau cracra] ? Si non, vous avez échappé à ce classique théorème, chanceuses que vous êtes !</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Fini le teint gris ! On parle souvent de Détox lors des transitions de saison, afin de donner un coup de boost à l'organisme, de s'alléger et de clarifier le teint. S'il est essentiel durant une période "Détox" de favoriser fruits et légumes frais, il est également possible de s'aider de compléments alimentaires pour faciliter le bon fonctionnement du foie et le travail d'élimination des toxines. Je vous propose aujourd’hui ma petite sélection printanière :</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiApeU087J0c7lcJR5_iO_kdIbk3JJj5Fp7eRizR6IJYT4xjhrH59EmwEGYs-21txChrCnj6EmeHyCzfDGfJmcE2M6yKn0kJnVUhOBBURDL0vhpwKBQhrLRaD3KXQlJWMm79ZwBbsR3lfFW/s1600/b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiApeU087J0c7lcJR5_iO_kdIbk3JJj5Fp7eRizR6IJYT4xjhrH59EmwEGYs-21txChrCnj6EmeHyCzfDGfJmcE2M6yKn0kJnVUhOBBURDL0vhpwKBQhrLRaD3KXQlJWMm79ZwBbsR3lfFW/s1600/b.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUNQ0u3iXoDr4YNappbrUz7g5CvZiW1RU32PWwQMvuzTVhyphenhyphenY8CLqE2FeSk57O0bKaYVEAPNYozOyosuHdFddDTHAN4LkAfeskir4h7JeDUJB_JteXw86r-3WHA87Ec1qVhptVVAHKoejs/s1600/j.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUNQ0u3iXoDr4YNappbrUz7g5CvZiW1RU32PWwQMvuzTVhyphenhyphenY8CLqE2FeSk57O0bKaYVEAPNYozOyosuHdFddDTHAN4LkAfeskir4h7JeDUJB_JteXw86r-3WHA87Ec1qVhptVVAHKoejs/s1600/j.JPG" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La détox n'a plus vraiment de secrets pour personne : l'idée étant de miser sur des fruits et légumes frais, de boire beaucoup d'eau, de limiter graisses / viandes animales, les laitages et ainsi de suite pour faciliter le travail d’élimination et de "nettoyage" de l'organisme. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'avais d'ailleurs testé une cure détox efficace et facile à suivre l'année dernière, celle de Kitchendiet (mes articles <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/06/cosmetofood-jai-teste-la-cure-detox.html">ICI</a> et <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/06/cosmetofoof-jai-teste-la-cure-detox.html">ICI</a> ci cela vous intéresse). </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Cette année, j'ai testé une série de compléments alimentaires spécial détox; petit listing :</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN_jk2IlNxlWNQu1-zpJaQ6YNEjt4_O1U2BEHX6h0etPReJwR8NJLyRYzQ9TMpAs4pItyNHpbLTtIRxZYhnY4ggYb3jMuHAEQGch3mcYK__PcqnCGwCkhX1Fi3Fcjx6kneA4z-yJIbqirx/s1600/i.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN_jk2IlNxlWNQu1-zpJaQ6YNEjt4_O1U2BEHX6h0etPReJwR8NJLyRYzQ9TMpAs4pItyNHpbLTtIRxZYhnY4ggYb3jMuHAEQGch3mcYK__PcqnCGwCkhX1Fi3Fcjx6kneA4z-yJIbqirx/s1600/i.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La cure de <b>Distillat d'Algues by Centella</b> : 20 petites ampoules à diluer dans 1,5 L d'eau et à consommer tout au long de la journée !</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La composition est très pure : des algues (Fucus vésiculosus et laminaires) et de l'eau; pas de conservateurs ni d'additifs farfelus. Ce cocktail marin drainant aide à éliminer les toxines, à stimuler le système lymphatique et sanguin pour booster le "nettoyage" du corps et à affiner la silhouette.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai apprécié l'efficacité de cette cure, dont on voit les premiers résultats assez rapidement sur la silhouette notamment (un ventre plus plat en quelques jours) et sur le teint (plus éclatant, comme débarrassé de son voile terne). Cependant, le goût est vraiment lassant voir écœurant à la fin de la cure (lorsque consommé pur). </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">L’arrière goût est légèrement iodé (infusion de mer !); la marque, consciente de ce point, recommande</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> de presser un demi-citron dans sa bouteille d'eau pour estomper un peu le goût si celui ci gène vraiment. J'ai testé et je confirme que la boisson est ainsi beaucoup plus agréable à boire !</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">A adopter <a href="http://www.boutique-centella.com/soins-du-corps/69-soin-drainant-minceur-aux-algues-3760042314103.html" target="_blank">online</a> (35€ la cure de 20 jours). </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3RfTc-zVLncWRm_PirX1VDU7c_RVDqM77PFds53_IFCyXyXuKy3sVgL2x0znyaOUkZwOtC6IM3G6I6iRpZ7iRUC2Gqslh50ErbBTYGLGeACJw8ynNqJ7opDLaCl1dfRvJTmFCYm3ZOMiC/s1600/d.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3RfTc-zVLncWRm_PirX1VDU7c_RVDqM77PFds53_IFCyXyXuKy3sVgL2x0znyaOUkZwOtC6IM3G6I6iRpZ7iRUC2Gqslh50ErbBTYGLGeACJw8ynNqJ7opDLaCl1dfRvJTmFCYm3ZOMiC/s1600/d.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj54BfpkYZqYJIHuJfEv7j7RpeujabogoH5B6-XvpYLjiItmfWub_1vA4g7Cw1hBlvjNnWiaALf8-ZNlsJtDq7qD2Q5Xc3hv578ipxML65wy1_qLQU6HSzHc3r3vX3co4_sK29EZ6t3m6lW/s1600/e.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj54BfpkYZqYJIHuJfEv7j7RpeujabogoH5B6-XvpYLjiItmfWub_1vA4g7Cw1hBlvjNnWiaALf8-ZNlsJtDq7qD2Q5Xc3hv578ipxML65wy1_qLQU6HSzHc3r3vX3co4_sK29EZ6t3m6lW/s1600/e.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les <b>gélules Thé Vert</b> de <a href="http://www.secretsdemiel.com/">Secrets de Miel</a> sont simples et efficaces, puisqu'elles contiennent uniquement et seulement du thé vert (300 mg). Il suffit de consommer deux gélules au petit-déjeuner, et de veiller à ne pas consommer trop de café ou thé dans la journée (ces gélules étant déjà assez concentrées, cela pourrait altérer votre sommeil). </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les vertus du thé vert sont réputées et nombreuses :</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Beauté de la peau : détoxification (favorise l’éclat du teint), antioxydant (donc anti-âge).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Détoxification de l'organisme : favorise l’élimination et la perte de poids (pour celles qui ont un objectif minceur).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai combiné ces gélules avec le Distillat d'Algues Centella; en une semaine (et en parallèle d'une alimentation équilibrée bien sure), j'avais perdu le petit kilos hivernal qui s'était confortablement installé sr mes hanches. </span></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcPzHpyAn3PHiEInJRytIvWx3XzH5k1dbhkfqM-ZU0X-c06liZ_ReaUXKGZi87JgUyTW6FkBXz3-CITDiEw1K-Ban0YsPSHFsHVUx5viuFKovOHZz_tIr5m43TFusKFdsNutA5JCxWxDgg/s1600/a.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcPzHpyAn3PHiEInJRytIvWx3XzH5k1dbhkfqM-ZU0X-c06liZ_ReaUXKGZi87JgUyTW6FkBXz3-CITDiEw1K-Ban0YsPSHFsHVUx5viuFKovOHZz_tIr5m43TFusKFdsNutA5JCxWxDgg/s1600/a.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La <b>Boisson Détox </b>de Secrets de Miel a très bon goût (arôme ananas), en plus de présenter une composition pertinente : </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Alliance d'algues aosa, de bouleau, de pissenlit et de reine des prés : </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">action drainante et détoxifiante.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Thé vert et guarana : favorisent l’élimination des toxines, </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">stimulent le métabolisme basal et permettent de diminuer l’excès de cellulite. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">L'utilisation est simple : il suffit de diluer l’équivalent d’un bouchon dans un verre d’eau (idéalement avant les repas). À renouveler trois fois par jour.</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai trouvé ce produit très simple à consommer de par son goût agréable mais léger et l'action assez rapide : un ventre plus plat au bout de quelques jours, une peau plus nette après une semaine, et surtout une sensation de légèreté fort appréciable. Je n'ai en revanche pas observé de résultats sur la cellulite, ce qui n’est pas très surprenant : la mienne étant majoritairement graisseuse, peu aqueuse (instant glamour..?nous sommes entre nous !); mais l'action peut être intéressante sur des femmes présentant de la cellulite aqueuse et faisant de la rétention d'eau. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les produits Secrets de Miel sont à commander <a href="http://www.secretsdemiel.com/ou-trouver-nos-produits/">ICI</a>. </span></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPLbSy5tfcNB-JUHohCq4EnRIuyLyooHBha9Ag5UC7LAny94nzkToCdDgjg1yW_UQIM-49z_TN8WLQmdLDKSRdLtKUUgZavu_vIbrfVUieigM6CUCho5o3X24M9pG5m2F23QNmGB0V5UMV/s1600/g.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPLbSy5tfcNB-JUHohCq4EnRIuyLyooHBha9Ag5UC7LAny94nzkToCdDgjg1yW_UQIM-49z_TN8WLQmdLDKSRdLtKUUgZavu_vIbrfVUieigM6CUCho5o3X24M9pG5m2F23QNmGB0V5UMV/s1600/g.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwZLQFB94HF6zGZqnElzPo3ev-9zWvkWOJtKSEZIK0wKEWCuckjWyvo7CO5ZOvYSXS9dn-4TZrKs3mu_Fai_uVptfjyUcCOcWu8kTURcVm7qVA4w0t82rqEu-qdTnqYl2WpQ0t3LtSYLMj/s1600/f.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwZLQFB94HF6zGZqnElzPo3ev-9zWvkWOJtKSEZIK0wKEWCuckjWyvo7CO5ZOvYSXS9dn-4TZrKs3mu_Fai_uVptfjyUcCOcWu8kTURcVm7qVA4w0t82rqEu-qdTnqYl2WpQ0t3LtSYLMj/s1600/f.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La cure <b>Cleanse to the Rescue</b> de HUM est hyper-simple à suivre ! Chacun des 21 sachets contient une dose quotidienne de détox :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- 2 petites gélules à consommer avant le déjeuner (1) et dîner (1) .</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- 2 grosses gélules à consommer entre les repas.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Cette cure contient toute une série d'ingrédients naturels qui permettent une véritable détoxification de l'organisme, boostent l’éclat du teint, favorise une peau nette et un ventre plat : </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Plantes : chlorella BIO, betterave, pissenlit, trèfle...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Minéraux : </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">zinc, sélénium...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Enzymes : papaïne, lipase, amylase...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Si vous voulez connaitre les fonctions de chacun des ingrédients, vous trouverez <a href="https://www.humnutrition.com/index.php/product/24/cleanse-to-the-rescue">sur le site HUM</a> des explications détaillées pour chacun.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai trouvé cette cure très active, et ai noté des résultats assez impressionnants sur ma peau : des cernes diminuées, des imperfections (liées à la pollution majoritairement et aux excès de gras / sucres) gommées. J'ai également retrouvé un vrai confort digestif (merci les enzymes !) et de l’énergie.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le seul point négatif selon moi est la multiplication des prises : j'ai du mettre un rappel sur mon portable pour me souvenir de mes gélules inter-repas...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Une cure à se procurer sur le site <a href="https://www.humnutrition.com/index.php/product/24/cleanse-to-the-rescue">HUM Nutrition</a> (la marque, présente dans les Sephora US, n'est pas arrivée en France...) pour 42$ (37€). </span><br />
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Avez-vous des astuces et des produits détox préférés ? </span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-10369706055167679742016-03-26T09:10:00.000+01:002016-03-26T09:10:51.585+01:00[Sport] Eat / Sleep / Prépa Triathlon de Chantilly / Repeat !<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je l’évoquais dans mon billet des « <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2016/01/2016-blablas-divers-objectifs_31.html" target="_blank">souhaits 2016</a> » : cette année sera celle de mon premier triathlon ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">C’est à présent officiel et plus concret car je participerai en août au Triathlon de Chantilly, accompagnée d’Alex (qui vous avez raconté ses aventures l’<a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/09/sport-recit-de-course-le-triathlon-de.html" target="_blank">an dernier</a> !) et de Franck. Un trinôme de sportifs passionnés…un peu cinglés !</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Nous avons choisi une distance courte de la série, le Condé (800 m de natation / 40 km de vélo de route / 8 km de course à pied) : moi parce que je débute, eux (habitués de la distance supérieure, soit l’Olympique) pour ne pas user leurs muscles dont ils auront bien besoin sur un semi-Ironman en octobre.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgONI4ScDVs3sdTh2qv-4k0Rp8vcQfbbfUopMa6Ktr_RqLzgQy5vKluM7AEvtYnAusXYhKwW54G13fWLnko5GiOfU0qPvxZASQ5N6ENLW_ptgwjNaoWrK0WNrpXX59ICZzcqIUf_Yb6V8qd/s1600/tri2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgONI4ScDVs3sdTh2qv-4k0Rp8vcQfbbfUopMa6Ktr_RqLzgQy5vKluM7AEvtYnAusXYhKwW54G13fWLnko5GiOfU0qPvxZASQ5N6ENLW_ptgwjNaoWrK0WNrpXX59ICZzcqIUf_Yb6V8qd/s1600/tri2.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Au programme donc pour la débutante que je suis : </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Un <b>sérieux renforcement musculaire</b> pour bien commencer ! Tout particulièrement des bras et du dos (pour avancer dans l’eau…une « barque » sans « rames » n’ira pas loin sur le canal de Chantilly !).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Une <b>mise à l’eau</b> imminente pour réapprendre sérieusement à crawler d’ici l’épreuve. Pool Party, c’est parti (sans le champomy) ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Un retrait des petites roues sur le <b>vélo</b> (l’épreuve que je redoute le plus !) ! Plus sérieusement : réapprendre les bases du vélo de route, et gagner en confiance sur cette discipline.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Une poursuite de l’<b>entrainement running.</b> Épreuve sur laquelle j’espère arriver fraîche et pertinente, après une préparation marathon de printemps ( pour le Marathon du Mont Saint Michel, fin mai). </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J’ai bien entendu prévu de vous raconter nos entraînements, de partager avec vous nos difficultés et nos petites victoires à l’approche de ce triathlon ! </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">En attendant, je vous propose un rapide témoignage et quelques photos du triathlon de Chantilly 2015, vécu par Alex et Franck :</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DunDr2f6Kfdue75DGEPbbUNKHVCTwyCx7aQFt3NR0kEzfYolTb-cRn-bsRPhF3gWb-PUKck-evbGlpxytT2Y_wZ4zeqk0LO-4RSX-EqFU00gJ1Hm-EujgxQ5xipCbLIA_lQz-BBYFqsw/s1600/tri.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DunDr2f6Kfdue75DGEPbbUNKHVCTwyCx7aQFt3NR0kEzfYolTb-cRn-bsRPhF3gWb-PUKck-evbGlpxytT2Y_wZ4zeqk0LO-4RSX-EqFU00gJ1Hm-EujgxQ5xipCbLIA_lQz-BBYFqsw/s1600/tri.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-small;"><i>Alex et Franck, concentrés et stratèges avant le départ du Triathlon de Chantilly 2015 !</i></span></div>
<br />
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">« Un château, des douves, un belle forêt, des chevaux, ça pourrait être un comte fée ! Ok mais alors avec beaucoup de carbone ! Le triathlon de Chantilly possède une saveur assez particulière. J'y ai fait mes premiers pas de triathlète l'année dernière, avec mon pote Franck sur la distance olympique.</span></i><br />
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Cette année c'est un peu différent. Ça sera une répétition générale pour préparer le Natureman (distance Half IronMan dans le Verdon) qui se déroulera quelques semaines plus tard.</span></i><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i>Et surtout l'occasion d'encourager Camille qui fera ses gammes sur son premier triathlon. Alors c'est reparti pour parquer les vélos au château et descendre au bord de l'eau écouter le brief de course à l'anglaise ! »</i> - <b>Alex</b> (retrouvez ses articles complets sur l’épreuve 2015 <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/08/sport-en-route-vers-le-triathlon-de.html" target="_blank">ICI</a> et <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/09/sport-recit-de-course-le-triathlon-de.html" target="_blank">ICI</a>).</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82bTJdBg_nvAZPcQuLVXsBLVbxsevUECoBFAaXGbS2hoSQL3eamNtkMkosDYNRLtQ_7k-2tdMwN9UAGLfIvTe0yRaVYLhWpHyDHv7LPO1HK9R60ojVrm9s5Y6XOKLnGhKtCqmVGSR3Uol/s1600/tri3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj82bTJdBg_nvAZPcQuLVXsBLVbxsevUECoBFAaXGbS2hoSQL3eamNtkMkosDYNRLtQ_7k-2tdMwN9UAGLfIvTe0yRaVYLhWpHyDHv7LPO1HK9R60ojVrm9s5Y6XOKLnGhKtCqmVGSR3Uol/s1600/tri3.JPG" /></a></div>
<br />
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">« Superbe expérience l'année dernière d'autant plus que c'était mon premier triathlon. Avec un cadre splendide et un temps au rendez-vous, on ne pouvait qu’apprécier !</span></i><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i>La natation est très spéciale dans le canal devant le château. J'avais un peu d'appréhension à nager dans une eau assez "vaseuse". La partie vélo ensuite est très roulante et la course un peu dure sous un soleil de plomb. L'objectif pour cette année est principalement de se sentir à l'aise sur une courte distance, et de gérer les transitions. Surtout qu'il y a un longue distance un mois après… »</i> - <b>Franck</b></span><br />
<br />
<span style="color: #e06666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Stay tuned ! L'aventure ne fait que commencer !</span><br />
<span style="color: #e06666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tentés par l'expérience ? Les inscriptions et renseignements sont ici : <a href="http://www.castletriathlonseries.co.uk/les-etapes/chateau-de-chantilly/">www.castletriathlonseries.com</a></span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-85004736263341028362016-03-22T07:39:00.000+01:002016-03-22T07:39:05.439+01:00[Running] Beach training x Normandie<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: georgia, 'times new roman', serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je ne vous apprends rien : la monotonie est l'ennemi numéro 1 du coureur de route ! Vous connaissez l’équation, parcours répétitifs + terrains connus + entraînements redondants = ennui + baisse de motivation !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Pour pallier au « training burn-out » et casser les sessions routinières, il est parfois bon de sortir de sa zone de confort et de partir à la découverte de nouveaux terrains; le temps d’un jour, d’un weekend ou d’une semaine. L'objectif étant de s'aérer l'esprit et de surprendre ses sensations running. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">C’est ainsi que je suis partie deux jours savourer les côtes normandes avec mon équipe de joyeux runners. Récit d’un entrainement aux embruns marins : </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHHZ7TcKHTNOY_40GFpjpm6Apg12PMKcuS-2QiK5OrWMrmLOu_YWrVyPeb867bT1zaL0BbLaPWeWtMLkgTnAoZajLVmn8Ryg2a5gG-7aWpSTnyxLUF7SXLuWrDiH9hQwRya52qZtzDXMUv/s1600/run2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHHZ7TcKHTNOY_40GFpjpm6Apg12PMKcuS-2QiK5OrWMrmLOu_YWrVyPeb867bT1zaL0BbLaPWeWtMLkgTnAoZajLVmn8Ryg2a5gG-7aWpSTnyxLUF7SXLuWrDiH9hQwRya52qZtzDXMUv/s1600/run2.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6Lc83AbuccOTsd6jdUySWeZ8ksa5t8km4lnQAR7EEel7f3zRqGen0Ubl9QmBfX5YdJLIUpCmqiiAU1Hb6VpAIJ391BxV3mU3fhafMwEV6H0toA5f7TSXWqhPAho5pji9lDUEn5sYrHtZi/s1600/run6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6Lc83AbuccOTsd6jdUySWeZ8ksa5t8km4lnQAR7EEel7f3zRqGen0Ubl9QmBfX5YdJLIUpCmqiiAU1Hb6VpAIJ391BxV3mU3fhafMwEV6H0toA5f7TSXWqhPAho5pji9lDUEn5sYrHtZi/s1600/run6.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Photos : <a href="https://www.facebook.com/devillephotography/" target="_blank">Deville Photography</a></i></div>
<br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">L’avantage des côtes normandes, c’est qu’elles offrent des terrains d'entraînements variés : plages "moelleuses", digues plus rigides (pour retrouver les sensations des courses de route !), ou encore chemins type "cross" entre terre et mer. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXcfEckfbTHlUOO_iHbm9FSgMuKeIwvuDWqrA_O2K8slhSFcTcWrF1I0qYWr-TuIe3dlmKQCUDn9sHii5cgcIx28MlwLRQy_ZFPDH_mCN9BVzCAeJebuRYv9DutjLVCo6JrXE40Uvmbe5/s1600/run3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXcfEckfbTHlUOO_iHbm9FSgMuKeIwvuDWqrA_O2K8slhSFcTcWrF1I0qYWr-TuIe3dlmKQCUDn9sHii5cgcIx28MlwLRQy_ZFPDH_mCN9BVzCAeJebuRYv9DutjLVCo6JrXE40Uvmbe5/s1600/run3.jpg" /></a></div>
<br />
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">JOUR 1</span></b><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Au programme : une sortie longue sur la plage; 20 kilomètres à petite allure entre Villers et Deauville.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Courir sur la plage présente de nombreux avantages :</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Cela permet de <b>préserver les articulations</b> : le sable atténue les ondes de choc liées à l’impact du pied au sol, bien connues pour fragiliser les genoux et chevilles. </span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">C’est un travail intéressant pour les <b>chevilles</b> : les appuis instables permettent un bon renforcement naturel des muscles stabilisateurs de la cheville.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Cela booste le <b>renforcement de la musculature et de la posture</b> : courir sur le sable demande plus d’énergie et de puissance que sur un sol dur.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">De plus, l'alternance de sables (plus ou moins meubles selon l'humidité) permet de travailler l’<b>équilibre.</b></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les conditions météorologiques étaient assez particulières : un fort vent de face nous poussait à renforcer le gainage et la résistance durant la course. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Cet entrainement était également l’occasion d’écouter nos sensations, d’accélérer lorsque nous étions à l'aise, façon <b>fartlek</b> (méthode flexible intégrant des variations d’allure et de terrains au gré des sensations). </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglOV9aXe_mXJ3SlPv5EANGSRUkdPY0sol_wMQCIj6wDHqwHDmvYyZAIRuCdlamESoxnm7QtWkV1ABlcWJDbgPder5cXQRNLBP-1diYSxPAYMST6a_2Y62cG1leGR3z5WBRapffNyS3Joj0/s1600/run.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglOV9aXe_mXJ3SlPv5EANGSRUkdPY0sol_wMQCIj6wDHqwHDmvYyZAIRuCdlamESoxnm7QtWkV1ABlcWJDbgPder5cXQRNLBP-1diYSxPAYMST6a_2Y62cG1leGR3z5WBRapffNyS3Joj0/s1600/run.JPG" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKQS3IAxmu4TJAjHe-Cr8dWA2vwZnG3J5BI_FybildyEJUJbGZK3BrFfbi6vJpH3Xb2RWuHg5YQWp4VP9LHxGfMEj_BplpRT1dyQ-SpcvOf9af2WiX6WagGtHJjuDTLpjTH3L74OWb0fk/s1600/run4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKQS3IAxmu4TJAjHe-Cr8dWA2vwZnG3J5BI_FybildyEJUJbGZK3BrFfbi6vJpH3Xb2RWuHg5YQWp4VP9LHxGfMEj_BplpRT1dyQ-SpcvOf9af2WiX6WagGtHJjuDTLpjTH3L74OWb0fk/s1600/run4.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>JOUR 2</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Un petit jogging de récupération entre terre et mer pour cette deuxième journée (10 kilomètres). L'occasion de découvrir les Marais de Villers, peuplés d'une faune incroyable !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Evidemment, les entre-run étaient l’occasion de balades touristiques (visite de Honfleur entre autre), de micro-siestes dans notre gite, de repas régionaux et gourmands (gros coup de cœur pour les tartes aux pommes normandes : tièdes et servies avec une boule de glace vanille ou un coulis de caramel chaud !). </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKusu91U2UnONmWOucwSDHnPVY1sQPwfhf0lq1gqGXwgNlSvBhfzHluOgHZ5OCcr5F6C-PixrFg5-wLfQRxvwqpt3Ys39-dieIpQ5HDCS_uSWKEcPScIvitszElIA6X7EHzRH9B1fyAbn/s1600/run5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKusu91U2UnONmWOucwSDHnPVY1sQPwfhf0lq1gqGXwgNlSvBhfzHluOgHZ5OCcr5F6C-PixrFg5-wLfQRxvwqpt3Ys39-dieIpQ5HDCS_uSWKEcPScIvitszElIA6X7EHzRH9B1fyAbn/s1600/run5.jpg" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Jh0Z137M-7g9bzHjn3-JRNSdOomOJ5SdBcD3ThyTyzDKmwC6HlEW2p7a_jXEXGV-58qquIO1tJXHnNraj38Ux8R_6me0nSOyTL5n7w1hIJP1_1FGueeNE00C7MQav3TVYjCbmctutmnH/s1600/run+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Jh0Z137M-7g9bzHjn3-JRNSdOomOJ5SdBcD3ThyTyzDKmwC6HlEW2p7a_jXEXGV-58qquIO1tJXHnNraj38Ux8R_6me0nSOyTL5n7w1hIJP1_1FGueeNE00C7MQav3TVYjCbmctutmnH/s1600/run+7.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Au bilan de ce weekend : une routine cassée, un véritable gain d’énergie, de motivation, de repos et de mental pour poursuivre cette saison des courses 2016 !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Si un séjour sportif ou touristique dans le Calvados, entre Deauville et Villers vous tente, voici mon Top 5 :</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le mythique <b>run de plage de Villers à Deauville</b>; un parcours splendide entre des vagues vitaminées et des maisons de contes de fée. </span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Un restaurant incontournable : <a href="http://www.restaurant-le-mermoz.fr/" target="_blank"><b>Le Mermoz</b></a>, à Villers-Sur-Mer, pour ses délicieux plats de poissons frais et sa tarte normande typique. </span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Testée et approuvée après notre sortie longue sur la plage : la <b><a href="http://www.pizzeriabarbara.com/" target="_blank">Pizzeria Barbara</a> </b>à Deauville, pour ses</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> pizzas au feu de bois, ses tagliatelles fraîches au saumon ou encore sa tarte tatin caramélisée (une merveille !).</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La visite de <b>Honfleur</b>, incontournable ! A ne pas manquer : le port typique, les petites ruelles historiques, et bien évidement les cidreries et boutiques de caramels !</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les <b>Planches de Deauville</b>, une célèbre promenade en bois. Des cabines de bain bordent la balade, chacune portant le nom d'une célébrité ayant participé au Festival du cinéma américain de Deauville.</span></li>
</ul>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg12yy-Ph2Bq6KswMjbFNnwBESFt1y3a9pQMNTssGyXwWPf3Uf3kNwBjfq58ELdsH5LyDskcQLXiTyMRDaES9OQAMOs1Lu2XRARdj5bCj6SzxjDS1l275pKtjofKRTZ5YgJ_xpFXlNPiV43/s1600/run7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg12yy-Ph2Bq6KswMjbFNnwBESFt1y3a9pQMNTssGyXwWPf3Uf3kNwBjfq58ELdsH5LyDskcQLXiTyMRDaES9OQAMOs1Lu2XRARdj5bCj6SzxjDS1l275pKtjofKRTZ5YgJ_xpFXlNPiV43/s1600/run7.jpg" /></a><br />
<ul>
</ul>
<span style="color: #e06666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Tentés ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-13766211094549288412016-03-12T09:05:00.001+01:002016-03-12T09:14:58.500+01:00[Healthy Food] Mes favoris du mois<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'espère que vous allez bien en ce mois de mars qui sonne le retour du printemps (et donc de la détox !) et la reprise des courses à pied en compétition (après un hiver calme pour la plupart de sportifs). </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Aujourd'hui, je vous présente mes favoris nutrition du mois : du fooding beauté, détox et sport, on ne change pas les bonnes habitudes !</span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY1YNGJMCXk4qoP7hPzjQZvHmVht4FyZaw1h6goQhPfS9XclEEoThrn-dZEhtzlBDC_4B5bGJb54MWJP1h17q38NxUwy1MA3NgSffcPcWwe3kBD6vYzfmH3DEpTLbuIcVO73LA5-N4i8hL/s1600/food2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY1YNGJMCXk4qoP7hPzjQZvHmVht4FyZaw1h6goQhPfS9XclEEoThrn-dZEhtzlBDC_4B5bGJb54MWJP1h17q38NxUwy1MA3NgSffcPcWwe3kBD6vYzfmH3DEpTLbuIcVO73LA5-N4i8hL/s1600/food2.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
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<a name='more'></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtBLJFOWc5Zxm1R_GDFxGoU0sToR1Lc48qUpaQhRfB-2qACLa4h8ea-ZzM70EdYs2MQ_9jL7Dx-KPcVJKXoqaeAXRHkxfdX1fiQGlKs_G15tl7ey4oipIjDUZtZ5mj4yFVIk2cJawQJzB7/s1600/bolero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtBLJFOWc5Zxm1R_GDFxGoU0sToR1Lc48qUpaQhRfB-2qACLa4h8ea-ZzM70EdYs2MQ_9jL7Dx-KPcVJKXoqaeAXRHkxfdX1fiQGlKs_G15tl7ey4oipIjDUZtZ5mj4yFVIk2cJawQJzB7/s1600/bolero.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: georgia, times new roman, serif; font-size: large;"><span style="font-family: georgia, times new roman, serif;">Pre</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">mier favori et <u>gros</u> coup de cœur : les poudres </span></span><b style="font-family: georgia, 'times new roman', serif; font-size: x-large;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bolero Drinks</span></b><span style="font-family: georgia, 'times new roman', serif; font-size: large;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">. Ces aromatisants sans colorants artificiels / conservateurs / arômes artificiels et naturellement riches en vitamine C possèdent une faible teneur en glucide</span><span style="font-family: georgia, times new roman, serif;">s. Mélangez 1 sachet pour 1.5 L d'eau afin de reconstituer une délicieuse boisson, à consommer tout au long de la journée !</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ces produits ont véritablement révolutionné mon quotidien ! Moi qui avais beaucoup de difficulté à boire de l'eau, je termine sans peine une bouteille d'1,5 L grâce à ces petites merveilles ! Mes parfums préférés : amande (goût sirop d'orgeat, toute mon enfance !) et banane-fraise. Attention, les goûts ont a un côté assez "chimique", façon sodas américains, qui peuvent déplaire à certains. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">A adopter sur <a href="https://www.optigura.com/result/product/boisson-bolero/" target="_blank">Optigura</a> (0€50 le sachet) !</span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNvjDHc9mwhONVqA8CjJsP5Rin9sNNe-t7YnuLUwe_7cxft75uCL2wILe0OUd-P08n3V-d_BOISrPU5I_hwGCZySJzSRSTlWpraHePSroDlNdob0yZWs7IbBM4ijKwTB3em6ETp5qi2otE/s1600/detox2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNvjDHc9mwhONVqA8CjJsP5Rin9sNNe-t7YnuLUwe_7cxft75uCL2wILe0OUd-P08n3V-d_BOISrPU5I_hwGCZySJzSRSTlWpraHePSroDlNdob0yZWs7IbBM4ijKwTB3em6ETp5qi2otE/s1600/detox2.JPG" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">On poursuit avec un favori anti-teint gris et pro-ventre plat ! J'ai nommé la <b>cure Détox de Gerlinéa</b>. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">On connait surtout la marque pour ses substituts de repas, un peu moins pour ses compléments alimentaires; à titre personnel, je les apprécie beaucoup pour leur simplicité, leur excellent rapport qualité / prix et leur praticité d'utilisation. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le petit dernier lancé par la marque : des fioles concentrées à l'extrait d’artichaut pour détoxifier l'organisme après une période d’excès, lors d'un changement de saison ou au démarrage d'un régime, afin de donner un effet "coup de boost".</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Un étui contient 7 shots, qui se consomment une fois par jour (idéalement au petit déjeuner) purs ou dilués dans un verre d'eau. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8BdIEhXq3az8iUwjUclL-J6xFMm6j2BCQgQwYvRrc7BivtwSea6lbxKqLvTnQLDqgw8bvTDEJO4fMh-JQUK2ktRTC_e1mOVJ0C0IuR5M-EN8XRNwQaeFwz8fkab0Z3q22UJTgr1LWgIX/s1600/detox.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8BdIEhXq3az8iUwjUclL-J6xFMm6j2BCQgQwYvRrc7BivtwSea6lbxKqLvTnQLDqgw8bvTDEJO4fMh-JQUK2ktRTC_e1mOVJ0C0IuR5M-EN8XRNwQaeFwz8fkab0Z3q22UJTgr1LWgIX/s1600/detox.JPG" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai testé une semaine de cure après un weekend particulièrement festif (repas lourds, alcool...); j'avais cette sensation de mal être physique que l'on porte après les fêtes notamment : le teint gris, des imperfections cutanées, des nausées, une impression de lourdeur, des ballonnements, un estomac gonflé...bref, tous les signes d'un organisme fatigué et chargé de toxines ! Au bout de deux jours, j'avais déjà le teint plus frais et je me sentais beaucoup plus légère. Après une semaine, j'avais clairement retrouvé une bonne mine, des traits défatigués, un ventre plat et un estomac apaisé ! Le produit a bon goût et à l'avantage d'être nomade (facile à glisser dans son sac à main). Je referai sans hésiter une cure après de gros excès !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Attention tout de même, et de manière générale, à ne pas abuser de produits détox, qui participent au bon fonctionnement du foie mais drainent aussi beaucoup; si cela facilite l’élimination des toxines, cela évacue également certaines vitamines et minéraux...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">A découvrir en supermarché ou <a href="http://www.minceurdiscount.com/concentre-artichaut-en-shot-gerlinea-14-jours.html" target="_blank">ICI</a> (un pack de 2 cures, pour 13€). </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Edq-_QJndRnYa76Wm4HN2ULBqj2NKK_hZEEm6E2dIm1LT-GO5MxX8eTkhXWM9o1031LlOnHXfkGdpBAcyQOcMgkt86DPmvEK6SPvOtULLuDX6LekHkm4Mi4bFgLURPaibIzmp3d-Glyt/s1600/hydr.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Edq-_QJndRnYa76Wm4HN2ULBqj2NKK_hZEEm6E2dIm1LT-GO5MxX8eTkhXWM9o1031LlOnHXfkGdpBAcyQOcMgkt86DPmvEK6SPvOtULLuDX6LekHkm4Mi4bFgLURPaibIzmp3d-Glyt/s1600/hydr.JPG" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Last but not least, un produit de nutrition sportive ! J'ai testé le goût grenadine du cultissime <b>Hydrixir antioxydant d'Overstim's</b>, une boisson énergétique antioxydante pour les efforts intenses ou inférieurs à 3h</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> (si plus de 3h, il est bon de passer sur l'<a href="http://www.overstims.com/HYDRIXIR-LONGUE-DISTANCE-boisson-energetique-boite" target="_blank">Hydrixir longue distance</a> que je compte tester très bientôt !). </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je suis conquise ! J'avais l'habitude de courir avec l'Hydrixir saveur Mojito, me voici à présent adepte de ce parfum féminin et gourmand. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Isotonique, sans acidité, riche en v</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">itamines C et B6 (contribuant à réduire la fatigue), c</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">alcium et magnésium (contribuant au bon fonctionnement musculaire), l'Hydrixir est selon moi l'une des boissons énergétiques les plus qualitatives et les mieux tolérées du marché running food !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">A découvrir dans les magasins spécialisés (Planet Jogging, Endurance Shop...) ou sur l'<a href="http://www.overstims.com/" target="_blank">e-shop</a> de la marque.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Et vous, quels sont vos favoris du moment ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-73227675350976400312016-01-31T11:38:00.000+01:002016-01-31T13:30:57.990+01:00[2016] Blablas divers & Objectifs !<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je dépoussière mon clavier après deux bons mois d'absence. Désolée de vous avoir délaissés si longtemps; j'ai manqué de temps, tout simplement. La vie est un ultra-trail comme un autre finalement, rythmé par les dénivelés, les accélérations, les ralentissements et les ravitaillements !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">L'année 2015 est passée si vite et fut très intense; positivement ! J'ai vécu des moments incroyables, personnels et professionnels, savouré des aventures exceptionnelles et accompli tant de rêves ! J'aime la vie et j'aime ma vie ! J'espère qu'il en a été de même pour vous, et je vous souhaite une année 2016 extraordinaire, infusée de jolis moments, de challenges et de bonheurs !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrwChjHd06fA8R5yRd4Qksfc0sRbQvlPFLQ1Y-qGEzpnJffohj4alQvjWJyigiUPNhAVcpoNVMIP37VMezpC3EQ0oxg6JWDizuHRGJMLA1IW4J5vyhnHcBiihizwbkn91icgH4tAxVGZuc/s1600/art.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrwChjHd06fA8R5yRd4Qksfc0sRbQvlPFLQ1Y-qGEzpnJffohj4alQvjWJyigiUPNhAVcpoNVMIP37VMezpC3EQ0oxg6JWDizuHRGJMLA1IW4J5vyhnHcBiihizwbkn91icgH4tAxVGZuc/s1600/art.jpg" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Où j'en suis actuellement ? Je n'ai pas chaussé mes baskets depuis deux mois. Oui mesdames et messieurs ! </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">D'abord parce que j'avais d'autres priorités et événements mobilisant tout mon temps et 100% de mon énergie, mais également car j'ai traversé une période "coup de mou". Je vous raconte tout ça en un billet et deux chapitres (Innovation <u>rupturiste</u> au niveau de la présentation n'est-ce pas ?!).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Chapitre 1 : Deux mois sans running ?</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Après le <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/10/running-revue-de-course-jai-courru.html" target="_blank">Marathon de Berlin</a> et plusieurs (longs) mois d’entraînements très intenses, prenants, stimulants mais parfois difficiles, j'avais envie de relâcher un peu. J'ai alors couru pour le plaisir, tranquillement, une à deux fois par semaine.</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En décembre mon travail (et ma première passion dans la vie !) m'a pris plus de temps; en parallèle je n'ai pas été tirée au sort pour l'<b>UTMB</b> (Course ultime de mes rêves, autour du Mont Blanc !), un ultra-trail décliné en quatre séries, ce qui ne m'a clairement pas motivée à recourir. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai donc laissé ces deux mois filer sans running, et ne l'ai pas mal vécu. Je vivais intensément, autrement. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Chapitre 2 : 2016, droit devant !</span></b></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les fêtes passées et 2015 rangée au placard, le "running spirit" revenait peu à peu. Mon deuil de l'UTMB 2016 était passé, et j'ai identifié de nouveaux objectifs pour cette année 2016 afin d'alimenter mes passions ! J'avais envie de vous présenter un Top 5, dont je vous parlerai évidement ici. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Tout d'abord les objectifs sportifs :</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1. Mon challenge running du printemps 2016 : le <b>Marathon du Mont Saint Michel</b> ! J'avais envie de courir 42,195 Km hors des villes après deux sessions très urbaines entre Paris (2014) et Berlin (2015).</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHtydjkysPmGteK5CoEXFH-icq807oFfn2wWAcrY2RIb7t970lWaHUoDjeCWARJYKF-EPZmUdWewJTs1jPZoSm9IrbEq27-JhcCIw1Rb6TEdtvMF3No8nE13T6VKYJZX1YfhEjC6Y_0Anp/s1600/inscription-MMSM16-Marathon-3869737.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="612" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHtydjkysPmGteK5CoEXFH-icq807oFfn2wWAcrY2RIb7t970lWaHUoDjeCWARJYKF-EPZmUdWewJTs1jPZoSm9IrbEq27-JhcCIw1Rb6TEdtvMF3No8nE13T6VKYJZX1YfhEjC6Y_0Anp/s640/inscription-MMSM16-Marathon-3869737.png" width="640" /></span></a></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2. Le second Marathon de l'année sera celui de <b>New York ou de Dublin</b>. Celui de New York étant sur tirage au sort, ma saison automnale 2016 dépendra du verdict, en mars. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3. Et pourquoi pas...<b>un premier Triathlon</b> ? <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/09/sport-recit-de-course-le-triathlon-de.html" target="_blank">Mon triathlète de chéri</a> finit par déteindre sur moi !</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Et parlons des autres objectifs, axés beauté ! Ma passion première, obsessionnelle et professionnelle, car c'est également <a href="https://www.blogger.com/profile/12708292495876846980" target="_blank">mon métier </a>!</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">4. Vous le savez si vous me suivez depuis quelques temps, je suis passionnée de nutrition, appliquée à la beauté et au sport en particulier. J'ai choisi de ne plus seulement être une addict mais de progresser en devenant une passionnée diplômée; me voici donc élève du weekend en diététique, en route vers l’obtention d'un <b>Certificat de Nutrition</b> ! J'ai envie de tout savoir, d'être capable d'établir </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">avec expertise </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">des plans diététiques spécifiques, précis, pour le sport, la beauté de la peau ou encore la minceur ! </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">5. Autorisons nous un petit cinquième superficiel et assumé ! Parlons cheveux ! En 2015 j'ai adopté le blond (article <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/03/le-jour-ou-je-suis-devenue-bronde.html" target="_blank">ICI</a>), en 2016 j'aimerais tenter l'<b>auburn</b> ! J'imagine une recette capillaire à base de reflets fruits rouges fondus dans un brun chocolat ! Je ne sais toujours pas si j'oserais...</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je souhaite poster plus régulièrement ici, redonner un coup d’éclat au blog et à son design. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Stay tuned ! </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">PS : Au fait, la talentueuse Julie, créatrice du concept <a href="http://www.mademoisellerun.com/" target="_blank">Mademoiselle Run</a> a capturé ma vision & ma vie de runneuse en vidéo, si ça vous intéresse, c'est ici :</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/LByBwg5tMCk" width="480"></iframe></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">(Merci Julie pour ce très bon moment ensemble !)</span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="color: #c27ba0; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>A votre tour maintenant ! Racontez-moi vos objectifs 2016 ! Je veux TOUT savoir !</b></span></div>
Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-92126373189354436612015-11-25T07:38:00.000+01:002015-11-25T08:30:00.993+01:00[Healthy Food] Snacking intelligent !<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Aujourd'hui, je vous propose une sélection d'en-cas sains et savoureux : des alternatives intéressantes (et meilleures !) aux barres chocolatées et autres biscuits ultra-sucrés qui en plus d'arrondir la silhouette favorisent imperfections cutanées et teint terne.</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> </span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW6q12HooyxbzXYtijEMhoni3vpaExyNoA3bsKJHxKvsE-x_pAApqdFufakyiyebjW4ZBMTt8Qs92gRS0fSlDrB0Q1WBC8JSXOK2ITeepqlCzyBQ03STDeHslbkxHeji-uzjErvpHLA-EU/s1600/nakdddd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW6q12HooyxbzXYtijEMhoni3vpaExyNoA3bsKJHxKvsE-x_pAApqdFufakyiyebjW4ZBMTt8Qs92gRS0fSlDrB0Q1WBC8JSXOK2ITeepqlCzyBQ03STDeHslbkxHeji-uzjErvpHLA-EU/s1600/nakdddd.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Option 1</b> : Des cocktails originaux, fun et délicieux de fruits secs et d’oléagineux <b>Gula</b> !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les coffrets Gula sont livrés via un système d'abonnement mensuel (résiliable à tout moment), et proposent tous les mois 16 mélanges. Chaque coffret est également accompagné d'un livret explicatif. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbKd7On24MyqdDCWV4DrJ4ZmC7plOapPw59F6eNiPmwHqCuHUPy_s7WCpRcMvVTxsfF0yWZ67Rm4SgI3t7sJgA9LLQjeNdWYqic25KiRVHIlRbAsfddm8JnyA2VynwoSj1D-C5nEWDwOdA/s1600/gula3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbKd7On24MyqdDCWV4DrJ4ZmC7plOapPw59F6eNiPmwHqCuHUPy_s7WCpRcMvVTxsfF0yWZ67Rm4SgI3t7sJgA9LLQjeNdWYqic25KiRVHIlRbAsfddm8JnyA2VynwoSj1D-C5nEWDwOdA/s1600/gula3.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les <b>bienfaits des oléagineux et fruits secs</b> sont multiples : ils boostent les réserves en minéraux (magnésium, fer, calcium) dont l'organisme a tout particulièrement besoin en hiver ou lors d'efforts sportifs, et apportent de bons acides gras pour une peau lisse et nourrie !</span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNd4OkK0m67Ie6j32fhtScXTG7P4hWDREH8BNTuJjYhq3SUrjxUAetDnE1Lfbjit05WjrsvvwToDXL-gO_prPErdjlZLvNKdNsTLtzlDXYa9tHOJQzuSKBrwKp0RhAszY-iuEEluKsJbto/s1600/gula4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNd4OkK0m67Ie6j32fhtScXTG7P4hWDREH8BNTuJjYhq3SUrjxUAetDnE1Lfbjit05WjrsvvwToDXL-gO_prPErdjlZLvNKdNsTLtzlDXYa9tHOJQzuSKBrwKp0RhAszY-iuEEluKsJbto/s1600/gula4.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Les mélanges ne manquent pas d'humour et de créativité, tant dans leurs compositions que dans leurs noms; mon tiercé favori du mois de novembre :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Baie des Cimes</b> : Raisin noir, noix de pécan, baie de goji, cranberry. "Partez à l’ascension des sommets avec ce mélange pour faire le plein d'énergie !"</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>From Tokyo with Love</b> : Graines de soja, noix de cajou au tamari.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Tasty Holidays</b> : Graine de courge, graine de courge au chocolat noir, noix, datte. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Vous aussi adoptez les coffrets Gula, pour <b>21€90</b> par mois, sur <a href="http://www.gula.fr/">www.gula.fr</a>.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibalVtm2AHE9gMFBUA1e707kudgAASQhxkpZeWHiyXbjXzL2K9WmpZ15jXJ-wK9PxpRQItSNq4bPTteGRcgzx101iIr7KW1eeTec4UabwvEMczrIQ0a_CH2I4Z2FtVp4mB0b8-OoWD42T7/s1600/gulaaaaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibalVtm2AHE9gMFBUA1e707kudgAASQhxkpZeWHiyXbjXzL2K9WmpZ15jXJ-wK9PxpRQItSNq4bPTteGRcgzx101iIr7KW1eeTec4UabwvEMczrIQ0a_CH2I4Z2FtVp4mB0b8-OoWD42T7/s1600/gulaaaaaa.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Option 2</b> : Les barres végétaliennes <b>Nakd</b>.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Leur équation est simple : Fruits + Noix + arômes naturels gourmands - Gluten - Lait - sucres ajoutés. Le tout pressé à froid pour conserver les vitamines, minéraux, et donner une forme aux barres.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBrmzeNsYt9NRbKYt8oW0aq7yEGNgc_oJ0ULeRrYYma0KsvWXKy8bWZNqoomtdpaGzbQgM2rQ-ywc85JA-eVxDnGardKKwdUOgc2LGIdSOldvlFUkImeTB2UWwAfQASa0o2EYzulYIA0l/s1600/nakd4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBrmzeNsYt9NRbKYt8oW0aq7yEGNgc_oJ0ULeRrYYma0KsvWXKy8bWZNqoomtdpaGzbQgM2rQ-ywc85JA-eVxDnGardKKwdUOgc2LGIdSOldvlFUkImeTB2UWwAfQASa0o2EYzulYIA0l/s1600/nakd4.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaPQlPQSqaBlA8PhdlVp0KalwjllWODnmq1n9_p69x2bM7TSUqAfcVxHImdKqYOIg2hjk07ifKszW2Lf3cSRGh1tGbopmO6mqKYJWKwVmGpUFQy3xEFoAgOcFDxP3giXTegOPDccxRN5bU/s1600/nakd3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaPQlPQSqaBlA8PhdlVp0KalwjllWODnmq1n9_p69x2bM7TSUqAfcVxHImdKqYOIg2hjk07ifKszW2Lf3cSRGh1tGbopmO6mqKYJWKwVmGpUFQy3xEFoAgOcFDxP3giXTegOPDccxRN5bU/s1600/nakd3.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ultra-gourmandes et rassasiantes ! Mes Nakd préférées sont :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Frangipane</b> : noix, raisins secs, noix de cajou et arôme naturelle pour un résultat stupéfiant façon galette des rois !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Cacao</b> : un gout incroyable de moelleux au chocolat ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- <b>Banana Crunch</b> : les bonbons chimiques banane ont grise mine à côté de cette délicieuse barre au goût intense, dont je suis devenue accro !</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEgOEQKbzpP_Id5hg4XcT30_zrTkNkQUI9s0jkpRFItxvDgSQ43LBD2LhwlQ-6FDuSFMhwjmw1JerFmUJcIaxGVBySdq0XnY9DNfNCLgkDsUE2F4xzyzC3qwJGv_sYwsEQIw7bJHNWW_9J/s1600/nakd2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEgOEQKbzpP_Id5hg4XcT30_zrTkNkQUI9s0jkpRFItxvDgSQ43LBD2LhwlQ-6FDuSFMhwjmw1JerFmUJcIaxGVBySdq0XnY9DNfNCLgkDsUE2F4xzyzC3qwJGv_sYwsEQIw7bJHNWW_9J/s1600/nakd2.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Et ne manquez pas l’édition limitée de saison : La <b>Christmas Pudding</b> aux saveurs de Noël !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Pour tester tous les goûts, j'ai commencé par commander une <a href="http://www.nakd.fr/nos-produits/boites-mixtes" target="_blank">boite d'assortiment</a>. Une très judicieuse idée de la marque !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je ne peux que vous recommander de tester ces petites barres simples et magiques ( que je consomme aussi bien en goûters qu'en desserts).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Option 3</b> : je vous en ai parlé sur <a href="https://instagram.com/camillelipstickquotes/" target="_blank">Instagram</a> : les <b>barres au Baobab</b> Aduna.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Véritables petites bombes riches en vitamine C </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">(booster de collagène hors pair !)</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">, antioxydants et polyphénols pour une peau de rêve et une énergie</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> au top !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">(J'imagine qu'il y a une part psychologique et une autre plus physiologique, mais après avoir mangé une barre Aduna, j'ai la sensation que je pourrais soulever des montagnes !)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKuvt8TGmvlMdcVmhG1L0P8b48HOA2D15Dh7VmtSkHipKZ8Pfd7Rc5gRqnDl9G9OzKNVwH1L_O9LR4qCo499flGGygIyKTrSWiQ9aNXZmvOuopDBaRiE1L0IVMEXnz4vri0C4uW0FgD4kD/s1600/baobabbb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKuvt8TGmvlMdcVmhG1L0P8b48HOA2D15Dh7VmtSkHipKZ8Pfd7Rc5gRqnDl9G9OzKNVwH1L_O9LR4qCo499flGGygIyKTrSWiQ9aNXZmvOuopDBaRiE1L0IVMEXnz4vri0C4uW0FgD4kD/s1600/baobabbb.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Complètement accro de ce nouveau super-fruit, je consomme également de la poudre de Baobab à saupoudrer dans les yaourts, smoothies et salades de fruits.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">A adopter chez <a href="http://aduna.com/" target="_blank">Aduna</a> ou dans les boutiques Bio !</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOA1Toc3xCk7iY6yif3HSHfUkESM0o25ud36DMsgcF29jBB2WB2dnNyYDS-okkE0C-JzOMQFxPkCdBOD_sD1we_9wXD1r0-vww2IN6FqUy4qmmRtQBUJEcxBNg7cgN22P4UX0ayp1AGic/s1600/baobabbbbbbbbb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOA1Toc3xCk7iY6yif3HSHfUkESM0o25ud36DMsgcF29jBB2WB2dnNyYDS-okkE0C-JzOMQFxPkCdBOD_sD1we_9wXD1r0-vww2IN6FqUy4qmmRtQBUJEcxBNg7cgN22P4UX0ayp1AGic/s1600/baobabbbbbbbbb.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #e06666; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Des en-cas sains favoris ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-12826587075874099332015-11-21T08:33:00.002+01:002015-11-22T08:16:20.589+01:00[Beauté] Astuces de saison !<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Marquée et bouleversée comme beaucoup par les événements parisiens de la semaine dernière, j'ai choisi de ne pas publier sur le blog cette semaine. Aujourd'hui, il reprend du service, avec une thématique légère et saisonnale;</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">parce que nous devons avancer malgré la douleur et la tristesse : c'est la plus belle manière de se battre. La vie continue....et elle s'affiche ici aussi !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Si l'automne et l'hiver se lisent sur les arbres, il se perçoivent également sur nous : fatigue, chute de cheveux, teint qui perd ses jolies couleurs d'été... Bonjour le glamour à son anti-apogée....!</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Mais pas question de se laisser aller ! Je vous propose aujourd'hui quelques astuces pour vivre cette période du champignon et des bûches glacées en beauté. </span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7I9bEX58MNzn5rNVwVi47TtEkxpM0n1_u_984-SrnCM-Cem7U08cy-ri7ik0LlYK7s0b4iscF4DcKEfIyv6Lp8LSp5HFTm0v3SZa5VF212yb3gwF_0CSRcEINY_T0TJNmDt8h3bO2DYTK/s1600/autt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7I9bEX58MNzn5rNVwVi47TtEkxpM0n1_u_984-SrnCM-Cem7U08cy-ri7ik0LlYK7s0b4iscF4DcKEfIyv6Lp8LSp5HFTm0v3SZa5VF212yb3gwF_0CSRcEINY_T0TJNmDt8h3bO2DYTK/s1600/autt.jpg" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ-ngOoEe68ktMPMc9N0k6nME57s82xy9ViQoRKaCPpK9r7gxLXxjvcDYF5eSBBws8_kYM5hN_6AP466HRUXPcryYnoYVCrkT4qPvLxfBt9q2kjby328H96s4oXR2V5-8zH349T7uxs8iL/s1600/accc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ-ngOoEe68ktMPMc9N0k6nME57s82xy9ViQoRKaCPpK9r7gxLXxjvcDYF5eSBBws8_kYM5hN_6AP466HRUXPcryYnoYVCrkT4qPvLxfBt9q2kjby328H96s4oXR2V5-8zH349T7uxs8iL/s1600/accc.jpg" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKGKH4SiFPSG4ZAOl_vrY25o8qy_1Z5GpXjwpi3-tWJMzK05C7pN_WQqDQ0v2z7MDqFA_oK6DudQJccyKkd46T0TYsTVg5ALpGFjknaseI2oT2cO5J2CWlVOv-slIiCHOB1-KoW113VPi/s1600/aaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKGKH4SiFPSG4ZAOl_vrY25o8qy_1Z5GpXjwpi3-tWJMzK05C7pN_WQqDQ0v2z7MDqFA_oK6DudQJccyKkd46T0TYsTVg5ALpGFjknaseI2oT2cO5J2CWlVOv-slIiCHOB1-KoW113VPi/s1600/aaa.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Astuce 1</b> : on prend soin de son sourire...naturellement ! Pour cela, j'ai adopté la cure <b>Cocowhite</b> (dont raffole Gwyneth Paltrow !) : des dosettes d'huile de coco à utiliser comme bains de bouche durant 5-10 minutes, tous les jours. Ces dosettes existent en trois saveurs : menthe, citron, et vanille (mon favori). </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Au début la gestuelle est surprenante, mais on prend vite l'habitude et les résultats sont là : sourire plus blanc et dents brillantes ! Je suis devenue addict !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Vous pourrez vous procurer une cure de 14 jours pour 28€ sur <a href="http://www.cocowhite.com/">www.cocowhite.com</a></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> (livraison ultra-rapide !). </span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRW0TTfkbkp-Cd7u9ATj2n0shkEYSNVCEV3B8-5k2XvxbZbXISZRnux31RGFAqnyZ0wVkFLOpnCf7Pz8qNej-BHL6JAxbufRmAfJwqDuiXoxxdiwlNumY9kxBdY1HoX2JS03CQBDJSdDFq/s1600/cc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRW0TTfkbkp-Cd7u9ATj2n0shkEYSNVCEV3B8-5k2XvxbZbXISZRnux31RGFAqnyZ0wVkFLOpnCf7Pz8qNej-BHL6JAxbufRmAfJwqDuiXoxxdiwlNumY9kxBdY1HoX2JS03CQBDJSdDFq/s1600/cc.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Astuce 2 </b>: on préserve la jeunesse de sa peau...à coup de chocolat chaud ! Une dose quotidienne de poudre <b>Collagen Max by Biocyte</b> (à mélanger à du lait d'amande ou de soja) suffit pour recharger la peau en collagène, acide hyaluronique et vitamines. Le goût est délicieux, et on obtient ) partir d'un mois des traits plus lisses, défatigués.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">A se procurer en pharmacie, parapharmacie ou sur la <a href="http://www.biocyte.eu/" target="_blank">e-boutique</a> de la marque (35€).</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmK5sWaCSAASYevOKNqaVJnnnH9eh7qUFIwZEB0Du6jC4aMD9TRrJnxj1NNNM0ExFCenjvP2RL-rN1R-Nde-WvaDsjjPfdfcudX61mOyePzl1NtLNAsB73rUVp7ocldepvmFtv3bV8-4ab/s1600/cmax.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmK5sWaCSAASYevOKNqaVJnnnH9eh7qUFIwZEB0Du6jC4aMD9TRrJnxj1NNNM0ExFCenjvP2RL-rN1R-Nde-WvaDsjjPfdfcudX61mOyePzl1NtLNAsB73rUVp7ocldepvmFtv3bV8-4ab/s1600/cmax.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Astuce 3</b> : on détoxifie l'organisme à la vitesse de l’éclair grâce au <b>Jus de Radis noir</b> ! Pour aider le corps à se remettre des excès et clarifier la peau. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai choisi les ampoules Vitarmonyl, au rapport qualité / prix intéressant (9€ les 10 ampoules). De plus, la formule est additionnée de jus de citron : parfait pour un teint lumineux, purifié et éclatant ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Pour ma part, je mélange le jus de radis à un grand verre d'eau chaude pour amplifier l'effet détox et obtenir un teint clair.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En 10 jours de cure, et en complément d'une alimentation saine, riche en fruits et légumes, j'ai retrouvé un teint frais, une peau nette et sans imperfections, un regard moins cerné. Le signe d'un drainage et d'une détoxification efficace ! </span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPf2ut-Ap4TzhVNhwjcuzgc6tE9pRJElFoH3YyOjmh_DF2xBzB2ynSRt7WE66mLU6gWxMyJhDPriKDEbr6QVALzKCy0IqP8fY-_N-T0W6N1QcGkiFloug5A4hL-LHu46kDoQOz-uQaZu1B/s1600/autumn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPf2ut-Ap4TzhVNhwjcuzgc6tE9pRJElFoH3YyOjmh_DF2xBzB2ynSRt7WE66mLU6gWxMyJhDPriKDEbr6QVALzKCy0IqP8fY-_N-T0W6N1QcGkiFloug5A4hL-LHu46kDoQOz-uQaZu1B/s1600/autumn.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Astuce 4</b> : on mange de saison ! Pourquoi ? Parce que les fruits et légumes du moment apportent à l'organisme ce dont il a besoin à cette période justement ! La nature est bien faite, et nous en faisons partie. </span><br />
<span style="font-size: large;">Cuisinons donc carottes, pommes de terre, potirons, patates douces, pommes, poires, noix, choux et champignons à gogo !</span><br />
<span style="font-size: large;">Je fais des soupes maison régulièrement grâce à mon robot Soup & Co ! Mes recettes "must-do" :</span><br />
<span style="font-size: large;">- <b>Soupe de carrosse </b>: 1/4 de potiron, 2 carottes, 2 pommes de terre, deux pincées de cannelle, un à deux verres d'eau et deux cuillères à soupe de crème de coco. </span><br />
<span style="font-size: large;">- <b>Soupe choux-choux</b> : 1 gros brocolis, 1 gros chou-fleur, un peu d'eau, 3 portions de fromage vache Kiri, des herbes de provence.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"></span>
<span style="color: #e69138; font-size: large;">Des astuces pour un automne au top ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-64833710396525143502015-11-11T09:00:00.000+01:002015-11-11T09:14:17.299+01:00[Fitness] J'ai testé : les vêtements minceur Lytess Fit Active<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Aujourd'hui, je vous présente le compte-rendu de mon test des vêtements Lytess Fit Active, qui font grand bruit sur la fit'blogosphère ! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zWsrCJ2iPamLC8cPBisVnNdXHgtXcYu4SBToyimitOEt1g7cS2Kzscr_bVZmo9VBWXbuamvAMFAZOGPi0M3pmkZcDeFw6W4w4hC1zWyAGwJVls8NlyTKOcVdecFP8iiS-dXVJN3n6zsZ/s1600/c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9zWsrCJ2iPamLC8cPBisVnNdXHgtXcYu4SBToyimitOEt1g7cS2Kzscr_bVZmo9VBWXbuamvAMFAZOGPi0M3pmkZcDeFw6W4w4hC1zWyAGwJVls8NlyTKOcVdecFP8iiS-dXVJN3n6zsZ/s1600/c.jpg" /></a></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le concept est simple et se résume en quelques mots : des tenues sportives activatrices de minceur ! Tentant non ?</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQdvEvWzBKuXaRb_L_pVIp-qJz69WKeu9AqSGkbRJrSTePaYCTx5G26EtHgAV7mxiFwFk6_ZDUitQoIudj1GhDcCT3huarLWDmuww-XaBq0Cu4MPHAssTLf8hzTJJGomsHOk97ZrG2A7nj/s1600/b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQdvEvWzBKuXaRb_L_pVIp-qJz69WKeu9AqSGkbRJrSTePaYCTx5G26EtHgAV7mxiFwFk6_ZDUitQoIudj1GhDcCT3huarLWDmuww-XaBq0Cu4MPHAssTLf8hzTJJGomsHOk97ZrG2A7nj/s1600/b.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Trois actions au programme :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1) <b>Shaping immédiat</b> : un effet galbant et tonifiant grâce à une judicieuse combinaison de</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> fibres de polyamide et d'élasthanne. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2) <b>Drainage des tissus</b>, merci la f</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ibre innovante céramique ! </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Celle ci, intégrée dans le tissu, renvoie des rayons infrarouges en continu à la surface de la peau. Cette action améliore la thermorégulation et active la microcirculation cutanée pour un drainage optimal (et donc une élimination</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> des toxines).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3) <b>Chrono-diffusion</b> : d</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">es microcapsules contenant des actifs minceur (algue rouge amincissante, </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Huile de copaiba anti-cellulite par exemple...) sont fixées dans le textile et se libèrent progressivement lors du frottement du tissu sur la peau afin de booster les résultats minceur pendant la pratique sportive. A noter : ces microcapsules résistent à plus de 30 lavages.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">J'ai testé deux modèles de la gamme durant des séances de running :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Le <b>cycliste sport</b> Minceur & Anti-cellulite (taille S/M)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Le <b>débardeur sport</b> Minceur & Raffermissant (taille S/M)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dUK-Da9Wrehq_2Xfsreo2HvkEgdzPTri3j342DbxBMZE5mpmNnot5HkuMXIAe4hO2vRLrvBS12MyeRhnY2ScR_O9h_hbvHao43VmNXHJq6i-1GkJMItghdXvbEb8SQLCMTUQi4iN_3Ca/s1600/a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dUK-Da9Wrehq_2Xfsreo2HvkEgdzPTri3j342DbxBMZE5mpmNnot5HkuMXIAe4hO2vRLrvBS12MyeRhnY2ScR_O9h_hbvHao43VmNXHJq6i-1GkJMItghdXvbEb8SQLCMTUQi4iN_3Ca/s1600/a.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>J'ai aimé</b> :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Le design élégant et épuré</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- La coupe féminine et ajustée du cycliste</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- La matière confortable, adaptée à la pratique sportive (évacuation optimale de la transpiration)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- L'action galbante </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">immédiate</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Les test</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">s d'efficacité clinique qui soutiennent le concept</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> : jusqu'à -5,8 </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">cm de tour de ventre par exemple (</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Tests réalisés pendant 1 mois, sur 23 volontaires, ayant réalisé 3 séances de fitness hebdomadaire)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Les actions beauté en bonus : hydratante grâce à l'huile d'amande douce (débardeur) ou au beurre de mangue (cycliste) intégrés dans les capsules. Bonjour la peau douce !</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>J'ai moins aimé</b> :</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Dommage qu'il n'y ai pas de brassière intégrée dans le débardeur...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- La coupe un peu moins ajustée du débardeur</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Pour ce qui est de l'efficacité sur le long terme, on en reparle dans quelques temps ?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Mon <b>avis général</b> sur ce produit : Un concept intéressant, des produits de qualité et des prix raisonnables. Pour celles qui ont des objectifs minceur, ces vêtements peuvent vraiment être un bon coup de pouce, en complément évidemment d'une alimentation adaptée (la magie n'existe pas encore).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="color: #ea9999;">Tentées ?</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pour adopter un Lytess Fit Active, c'est par ici : </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="http://www.lytess-shop.com/">www.lytess-shop.com</a></span></b>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-32325523775653978522015-10-24T08:35:00.000+02:002015-10-24T08:35:00.597+02:00[Cosmétofood] Mes favoris du mois<span style="font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-size: large;">J'espère que vous allez bien en ce début d'automne (ma saison préférée avec ses jolies couleurs chaudes, ses soupes de potiron aux épices, ses tartes aux pommes chaudes...).</span><br />
<span style="font-size: large;">Aujourd'hui, je vous présente mes favoris food du mois : des produits de nutrition beauté que j'ai tout particulièrement aimés. Présentation:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43gz2iV-F4m2ou6SDHws7oUj39VKZqQqIEKrAjLPcfkP7UNLgrNmHTWl8p2_1HZhKfI3ss0Okwc6lQ0gmp4LE7D_BA5LlhBc7aRFeKSqmr2Yh-rZWuX2SOvzwevyVzjeAtFvxp2vggBQV/s1600/bf5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43gz2iV-F4m2ou6SDHws7oUj39VKZqQqIEKrAjLPcfkP7UNLgrNmHTWl8p2_1HZhKfI3ss0Okwc6lQ0gmp4LE7D_BA5LlhBc7aRFeKSqmr2Yh-rZWuX2SOvzwevyVzjeAtFvxp2vggBQV/s1600/bf5.jpg" /></a></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: large;">On commence avec les nouveaux "must-have" de mes petit-déjeuners : les <b>Pains Complets Muesli de Bjorg</b>. </span><br />
<span style="font-size: large;">Chaque sachet contient cinq tranches de pain au seigle, enrichies de raisins, amandes, noisettes et graines diverses (lin, tournesol, courge, sésame). </span><br />
<span style="font-size: large;">Un parfait allié joli-peau du matin, gorgé de bons lipides et de glucides énergétiques pour carburer toute la matinée. Le goût est savoureux : je les consomme grillées, avec une lichette de beurre d'amande, parfois parsemés de tranches de banane ou d'avocat; un pur bonheur ! A adopter (d'urgence) au rayon BIO de votre supermarché !</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA3GPjVj3hVWFDkqPDrrjYYssq9KbxCbtikRUm0ziy27oJN0PQRuM7pUrzjb1C7Mvu_gCC9yKKbeSc9G8xL2Fk8WVEpyhv6eBnwGhyphenhyphenfCwYG0rxOAs2T0NRV7wJqzp3NxNef6u12XDbTBev/s1600/bf2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA3GPjVj3hVWFDkqPDrrjYYssq9KbxCbtikRUm0ziy27oJN0PQRuM7pUrzjb1C7Mvu_gCC9yKKbeSc9G8xL2Fk8WVEpyhv6eBnwGhyphenhyphenfCwYG0rxOAs2T0NRV7wJqzp3NxNef6u12XDbTBev/s1600/bf2.jpg" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4y4PPyj2Z17zY-EMaWP56Hr3m3SGRzdqTvS8tJJHga_Ax5feqK4sYbuIPrpvLTH8r5XjUGOC8CqONjYpxVnEm1eI6dzg-kPZ5aarGx6ddBAggpWBHG_y0vDvVy8ymhOwyzqYFGM35zAk/s1600/bf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv4y4PPyj2Z17zY-EMaWP56Hr3m3SGRzdqTvS8tJJHga_Ax5feqK4sYbuIPrpvLTH8r5XjUGOC8CqONjYpxVnEm1eI6dzg-kPZ5aarGx6ddBAggpWBHG_y0vDvVy8ymhOwyzqYFGM35zAk/s1600/bf.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Mon second favori du mois : les <b>jus de beauté Anti-oxydants by Gayelord Hauser</b>. A consommer frais pour un réveil en beauté ! J'en ai testé deux, mais il en existe d'autres versions à découvrir <a href="http://www.gayelord-hauser.fr/nos-produits/produits-beaute-antioxydant/boissons/#nos-produits" target="_blank">ICI</a>. </span><br />
<span style="font-size: large;">- <b>Grenade</b> : J'ai tout particulièrement aimé son goût, un vrai petit bonbon liquide. Il contient de la grenade (vous vous en doutiez !), mais également des jus de raisins blanc & rouge, de pêche et de fraise. Une armée d'antioxydants pour combattre le vieillissement cutané prématuré !</span><br />
<span style="font-size: large;">- <b>Carotina </b>(le joli petit nom du jus carotte-orange) a un goût un peu plus compliqué (mais évidemment, c'est totalement subjectif !) avec son fond d'agrumes très prononcé; mais le résultat sur l’éclat du teint est imminent ! Après deux semaines de consommation quotidienne, j'avais la mine bien plus fraîche et moins pâle. Un constat logique puisque les caroténoïdes et la vitamine C sont de véritables booster d’éclat !</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Je reste cependant une adepte du "solide" au petit-déjeuner et préfère consommer un fruit frais entier (les pommes Pink Lady sont mes amies !). Mais de temps en temps pour varier les plaisirs et pour booster l’éclat de la peau... ça me va !</span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggAh8O_IDB2SDaUd-WX_mIVIWs0EoMDVwe9yG_YlAlXuucFMX0T-Q0_GGh_wOYix1i3odVxxgmC-eol7imOvceJ1EkElbDlQscVWWVSHhY7qBXtEGyQCMKvCb7eTnupIdttbuTLPhXQEln/s1600/bf3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggAh8O_IDB2SDaUd-WX_mIVIWs0EoMDVwe9yG_YlAlXuucFMX0T-Q0_GGh_wOYix1i3odVxxgmC-eol7imOvceJ1EkElbDlQscVWWVSHhY7qBXtEGyQCMKvCb7eTnupIdttbuTLPhXQEln/s1600/bf3.jpg" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSa3duUlJEij-QrD2frumbN6g_N5-eyD2LNH88OICPXvRVNuxgC-QUJ3L4F_edY5sHUVvJxqsAESK5DlBi4G6OmrNna8uqJp9PZpPQd98RUFkr2AUzFu5cVYcplznzvdVxyXeTBcGA1tHK/s1600/bf4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSa3duUlJEij-QrD2frumbN6g_N5-eyD2LNH88OICPXvRVNuxgC-QUJ3L4F_edY5sHUVvJxqsAESK5DlBi4G6OmrNna8uqJp9PZpPQd98RUFkr2AUzFu5cVYcplznzvdVxyXeTBcGA1tHK/s1600/bf4.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Enfin, la nouvelle "bible" des Beautyfoodistas : <b>mon cahier beautyfood</b> du Dr Nadine Pomarède et de Catherine Moreau. Une judicieuse compilation d'explications, de recettes beauté et d'astuces nutrition facile à lire et efficace ! L' "inside beauty" étant plus que jamais d'actualité !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'ai adoré :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Les <b>recettes classées par envies beauté</b> : anti-imperfections, beauté des ongles et des cheveux, anti peau-sèche, anti-rides etc...Ma préférée ? Celle des muffins aux framboises pour de cheveux de déesse ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Les <b>quizz beautyfood</b>, pour contrôler ses connaissances !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- La liste du <b>top 10 des aliments beautyfood</b>, accompagnée d'explications; à connaitre par cœur évidemment (interrogation écrite lundi) ! Carotte, tomate, mâche, avocat, kiwi, saumon, volaille, œuf, huiles végétales, épices et herbes. </span><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6j3tNXg2dR33n9BbItqCSA6gtsv5TJJFHrP6f4GUmrgix8aa4hG5n8twpA4mOoAXrkQfhH9ULxCkh52eMY1UZal8UxD1CMyL0WpvGh6cxEZddypKv_wSEvR-6f3IxG6Gwrqr9LK7MYOi/s1600/bf7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6j3tNXg2dR33n9BbItqCSA6gtsv5TJJFHrP6f4GUmrgix8aa4hG5n8twpA4mOoAXrkQfhH9ULxCkh52eMY1UZal8UxD1CMyL0WpvGh6cxEZddypKv_wSEvR-6f3IxG6Gwrqr9LK7MYOi/s1600/bf7.jpg" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0x0siTeXlxpKNSQ2xZpqAzbdjnaj0KqHqvorCo94dQe5K03G6puyxWUTEFjV5CzO4kMd23t6ebUGpBE_qtFFQIIfr1sy-tW_KUn90lqGubdlcDhn7DPzQ3gqMwzRtyj0I8sNZWT-5CPRn/s1600/bf6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0x0siTeXlxpKNSQ2xZpqAzbdjnaj0KqHqvorCo94dQe5K03G6puyxWUTEFjV5CzO4kMd23t6ebUGpBE_qtFFQIIfr1sy-tW_KUn90lqGubdlcDhn7DPzQ3gqMwzRtyj0I8sNZWT-5CPRn/s1600/bf6.jpg" /></a></div>
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<span style="color: #e06666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tentées ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-9308811726319090872015-10-10T09:53:00.002+02:002015-10-10T10:30:55.092+02:00[Running] Revue de course : j'ai couru le Marathon de Berlin<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Désolée de ne pas être revenue plus tôt vers vous, mais j'ai manqué de temps après mon retour d'Allemagne. Cela fait maintenant deux semaines que je suis heureuse Finisher du Marathon de Berlin, second 42,195 Km officiel de ma folle running-carrière ! Je vous raconte ? Flash Back :</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg85nDumacrXIpGi9Kyd-EMdwbWTTy-zzaRigOJE9tuiZUemM3Bf7K2zWnSvFQ0Lpw7UWnRKo6KfIAENStotlplXnQcWuZO8CBgSAemGtOpJmtxFURIq7ZRgfGypue1Fs1UK7uMAPRd91Up/s1600/m1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg85nDumacrXIpGi9Kyd-EMdwbWTTy-zzaRigOJE9tuiZUemM3Bf7K2zWnSvFQ0Lpw7UWnRKo6KfIAENStotlplXnQcWuZO8CBgSAemGtOpJmtxFURIq7ZRgfGypue1Fs1UK7uMAPRd91Up/s1600/m1.jpg" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ_dj80yooqce99QqdCP2bsBfWeYXojwRdeJxzsxBsg0OjBFEp0ovNMNE8jXMo74nQvn-dMsZEUV3nKDGRucJPbrogAv5LFU1I3aNmb3gP-zi0wtQE7W9KsEZTqnMWmPN0BsUhp9OL8f9s/s1600/m1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"></span></a></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Samedi 26 septembre</b>, 5h du matin. Il fait nuit noire dehors, la seule personne dans la rue, c'est moi. Et deux trois fêtards aux taux de fraîcheur limités. Et Laurent, avec qui je grimpe dans un taxi direction l’aéroport d'Orly. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Là-bas, toute l’équipe se retrouve et nous décollons pour l'Allemagne.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">A peine arrivés à Berlin, nous déposons nos affaires et nous dirigeons vers le village du Marathon. Que dis-je le village...la mégalopole ! Un immense aéroport abandonné accueille les 50 000 coureurs venus des quatre coins de la planète récupérer leurs dossards. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">L'attente est un peu longue (la queue est démente) mais après 30 minutes nous récupérons le Saint Graal : le Dossard ! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ6t19oSH7mUrcENd9BLq_trVQ5rPpbrrPt-D8HWibmTnRq6tz0jjgdJ4mZnFTm7USL9PJdSIBxqn6F3BwE98yYGx3SrR2BzAfrNLcTOJWfSNEbkXcGJspapSWa7g-0mjtKG_EhXFmO7q6/s1600/m5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ6t19oSH7mUrcENd9BLq_trVQ5rPpbrrPt-D8HWibmTnRq6tz0jjgdJ4mZnFTm7USL9PJdSIBxqn6F3BwE98yYGx3SrR2BzAfrNLcTOJWfSNEbkXcGJspapSWa7g-0mjtKG_EhXFmO7q6/s1600/m5.jpg" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Aussitôt fait, nous déjeunons prudemment dans un sushi du coin : quelques makis végétariens, du riz et du thé au jasmin, pas question de tenter le diable avec des spécialités biscornues ou du poisson cru (la malédiction de l'intoxication alimentaire de veille de course n'est jamais loin...!). Nous nous reposons l'après-midi, et dînons hyper-glucidique le soir : pâtes, omelette, et pancakes chocolatés. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Il est temps de se coucher, pour être en forme demain. Nous rediscutons rapidement de nos objectifs avec mes "roommates" Laurent et Anthony, qui en véritables performers visent des temps de folie (du "autour des 3 heures" grosso modo. Voila voila).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Pour ma part, je n'ai plus vraiment d'objectif; j'étais partie sur un "4 heures 15 ce serait bien" en juillet, mais avais eu du mal à peaufiner ma fin de préparation (la vie et ses contraintes diverses !) et avais donc décidé de ne m'imposer aucune pression chronométrique. J'imagine que je tournerai autour de 4 heures 30 demain...</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Dimanche 27 septembre</b>, 6h du matin. On y est ! J'ai une tête à faire peur aux enfants : des micro-vaisseaux ont "explosé" aux coins de mes yeux (l'eau courante ? La fatigue ? Bref, ils sont là et laids), mes cernes sont plus que creusées. GREAT ! Une vraie carrure d'athlète (#LOL). Ignorons tout cela. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je descends au buffet petit-déjeuner et avale péniblement deux tartines de miel et un thé au lait. Un stress mêlé d'excitation commence à envahir nos esprits. Je suis au top niveau matériel : tenue Saucony, chaussures Hoka, eau isotonique Powerade, gels Gu. Je m’harnache du dossard, de la puce chronométrique et d'un camelback miniature pour ne pas avoir à m'arrêter aux ravitaillements (je déteste interrompre ma foulée sur course longue !). C’est parti pour les sas !</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi973SrtVuEh5uzpY6MNh5xm1i-OCDtXzMdGXh-ZLv98v6wET01JL3k_Swbcar8-6xBTps5op5Rzdm8HYHaizTdeh3NQzsTwgwPwN_IZZsuw2jtMulouLA_aqxhJ9pcL5PAOMrosGo_Tgdk/s1600/m3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi973SrtVuEh5uzpY6MNh5xm1i-OCDtXzMdGXh-ZLv98v6wET01JL3k_Swbcar8-6xBTps5op5Rzdm8HYHaizTdeh3NQzsTwgwPwN_IZZsuw2jtMulouLA_aqxhJ9pcL5PAOMrosGo_Tgdk/s1600/m3.jpg" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Je suis dans le sas 4 heures 15</b>. Après 30 minutes d'attente (il faut bien que les vagues de devant détalent !), le départ est lancé; ça y est, j'y suis...je suis en train de démarrer le Marathon de Berlin, MON Marathon de Berlin, celui dont je rêve depuis toujours. Bref moment d’émotion, micro-larmichette, puis le mental est lancé, une transition psychologique s’est subitement déclenchée dans mon esprit : je suis ultra-motivée, terriblement heureuse d'être là.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Kilomètre 10</b>, 56 minutes. Pas vraiment de surprise, je m'attends un peu à ce timing sur le début de la course, et suis certaine de décélérer par la suite. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Le parcours est beau, le soleil scintille, l'ambiance est à la fête, je suis fan de la course et souris tous les 5 mètres, telle une bienheureuse. Un runner me sert la main tout en courant "Hello ! Where are you from ? " "France !" "I'm from Italia ! Good luck french girl !".</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Semi-Marathon, 1h58</b>. Je n'ai pas décéléré. Bizarre ! De toute façon ma montre me fatigue, j'arrête de la regarder; on sait très bien ce qu'il se passe après le kilomètre 30 ou "mur" (on en parle du cinq à l'heure en prévision ?).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Au 35ème kilomètre</b>, j'en ai plein les pattes (+ 50 kilos dans chaque jambes). Mais j'avance toujours très bien et je n'ai aucune douleur. Je ne suis pas tellement étonnée, j'ai beaucoup progressé en endurance cette année avec des trails longs (Saintélyon, Ecotrail...) et entraînements de plus en plus kilométriques. Mon corps s'est habitué. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'ai gobé tous mes gels comme une bonne élève (#premièredelaclasse) et bu mon eau isotonique, "carburant" essentiel sur la course.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>40ème kilomètre</b> : vous la voyez la fin ?! Moi aussi ! Je commence à m'auto-émouvoir à coup de sourires et de "flushs". J’aperçois la Porte de Brandebourg, ce fameux visuel Berlinois qui indique les 500 derniers mètres. C'est la boite de nuit dans ma tête ....OH-MY-GOD, je suis en train de terminer mon Marathon !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'accélère, passe le portail d'arrivée....Libération ! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3NZ2mvDkB193WQMUYc_VW59EjBPLs2H3tIxFcXttZar8m25tlcXiE9xdPNREMZ1qhutu2UuiZaEmVHVWPB5Or30TzFX6e_yo_TokwRLOu8ehNzHoAPoacF0fZ8WOh7yUb9MtFRL7NouC8/s1600/m2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3NZ2mvDkB193WQMUYc_VW59EjBPLs2H3tIxFcXttZar8m25tlcXiE9xdPNREMZ1qhutu2UuiZaEmVHVWPB5Or30TzFX6e_yo_TokwRLOu8ehNzHoAPoacF0fZ8WOh7yUb9MtFRL7NouC8/s1600/m2.jpg" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>J'ai terminé en 4 heures 03</b>. Ne me demandez pas pourquoi, mais globalement je n'ai décéléré à aucun moment de la course, que j'ai visiblement parcouru avec une grande régularité. "Une montre Suisse !" me dit mon chéri !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je profite de cet instant magique à l'arrivée. Le soleil brille de 1000 feus ! On m'offre une médaille, une couette-cape en plastique jaune (très automne-hiver 2016) et une bière sans alcool. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #a64d79; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je suis Finisher du Marathon de Berlin !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Prochains objectifs ? 2016 : Des trails longs (vous le savez, mon grand amour c’est la distance !) et un Marathon de Dublin. L'aventure continue ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">{Un grand Merci à mon chéri qui a toléré mon mode "entrainement" des derniers mois, à mon papa multi-marathonien qui est mon idole sportive, à ma famille et mes amis qui m'ont beaucoup soutenue, à ma Team Berlinoise avec laquelle j'ai passé un incroyable weekend, à Laurent Vicente, mon coach, qui m'a souvent répété que le 4h / 4h15 était complètement possible (contrat signé !).}</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-63395354837602973782015-09-19T19:02:00.000+02:002015-09-19T21:45:14.677+02:00[Running] Marathon de Berlin, J-1 semaine ! <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">A J-1 semaine du Marathon de Berlin, j'ai considérablement réduit la charge d'entrainement pour favoriser le repos (ou "affûtage" comme disent les pros !). J'en profite également pour affiner mon choix de matériel. Je vous raconte ?</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBadk8SjliBX2vOUfRLEBR_eXH6PV59YYev6IwtjFLSi81h2Xo0BOteyuFvE9xHVasfLTo8B1_XOKyeOVpYBbNYZfOIuDuNOAtTX1Vpt0m-1dAIzRRyfub67cLhJtS19fSYhezU3xz1bO/s1600/mara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBadk8SjliBX2vOUfRLEBR_eXH6PV59YYev6IwtjFLSi81h2Xo0BOteyuFvE9xHVasfLTo8B1_XOKyeOVpYBbNYZfOIuDuNOAtTX1Vpt0m-1dAIzRRyfub67cLhJtS19fSYhezU3xz1bO/s1600/mara.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b></b></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>L’organisation ?</b> Je pars avec toute une équipe de copains, leadé par <a href="https://runreporterrun.wordpress.com/" target="_blank">Jean-Pierre</a>, très célèbre ami blogueur ! Un groupe très majoritairement masculin (2 filles dont moi, 15 garçons); toute l'organisation repose sur l'agence <a href="http://www.vo2maxvoyages.com/" target="_blank">VO2max Voyages </a>qui nous a prévu le package {hôtel-avion-repas-dossard}, donc prise en charge totale et très agréable ! </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Cette agence, que je découvre, est spécialisée dans les voyages sportifs. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Nous arriverons le samedi matin, veille du Marathon, pour récupérer nos dossards l'après-midi, puis repos et le soir "pasta party" (célèbre dîner de pâtes de veille de course) ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Mes objectifs ?</b> Je les ai raisonnablement revus. Il y a quelques mois, je visualisais ce Marathon comme un "best-of" du chronomètre ! Et puis j'ai accumulé pas mal de fatigue, d'objectifs non sportifs largement prioritaires pour moi, me prenant du temps et de l’énergie. Alors j'ai décidé que ce Marathon serait avant-tout le Marathon du FUN ! Celui que je prendrai le plus de plaisir à courir et durant lequel je profiterai un maximum ! Je veux qu'il soit une énorme fête, un moment d’émotion et de passion ! Courir dans Berlin, m’imprégner de cette ville splendide sera donc mon réel objectif. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">D</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">e plus, je ne suis pas vraiment une "chrono-girl", mais plutôt une fan de longues distances et d'aventures sportives ! Le temps est définitivement un élément secondaire en ce qui me concerne. Donc on verra à ce niveau-là ! Ce sera un peu la surprise.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUrBIUSB40ShkbSJIc5hmT3t9WATr6zhMEJ6Wu9de_mX9NHuxvtRRM_3vj-liE6SHJZRgoJ1my3h5scg2u0rvoqjyKDUIbGNzjJxe3waYRR4nUFt402BxeqbbB8SAuzORiExySp9ggmOU-/s1600/a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUrBIUSB40ShkbSJIc5hmT3t9WATr6zhMEJ6Wu9de_mX9NHuxvtRRM_3vj-liE6SHJZRgoJ1my3h5scg2u0rvoqjyKDUIbGNzjJxe3waYRR4nUFt402BxeqbbB8SAuzORiExySp9ggmOU-/s1600/a.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Les chaussures ?</b> L'argument principal du Marathonien ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">A ce stade, j'hésite encore...entre les <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/08/running-jai-teste-les-chaussures-hoka.html" target="_blank">Valor d'Hoka</a> et les <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/06/running-jai-teste-les-saucony-triump-iso.html" target="_blank">Saucony Triumph ISO</a>. J'avoue que je n'ai pas encore tranché, ces deux modèles sont très agréables sur longue distance, et très différentes à la fois (Si vous souhaitez lire mes revues de ces modèles, c'est <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/08/running-jai-teste-les-chaussures-hoka.html" target="_blank">ICI</a> et <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/06/running-jai-teste-les-saucony-triump-iso.html" target="_blank">ICI</a>). Le suspense est donc à son apogée ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>L'alimentation ?</b> J'ai testé beaucoup de boissons isotoniques différentes et de gels de marques diverses sur mes entraînements. J'ai retenu pour le Marathon :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Les <b>gels GU</b> (toujours !! Pas une course sans ces petits bonbons du coureurs aux goûts incroyables !)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Les produits <b>HIGH 5</b>, que je viens de découvrir : gels, barres et boissons (je vous proposerai une revue très bientôt sur le blog).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- La boisson Isotonique à reconstituer <b>Powerade Ion 4</b> : ce sera assurément ma boisson du Marathon ! Je suis accro du gout, et fan de son efficacité. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixIEZfIK2X3yt9q_kXiFnwtZW8752V_lptcpveWhxOk-VVe95b3lMPYYvl9huV_S9GaZTEtzsfL3GxxBuoQq1ktQrDJkbBMCWnY5Yx0ecMWHRAlNxEEBbjnSiPfNq43mLsshHYtAaBXnYp/s1600/b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixIEZfIK2X3yt9q_kXiFnwtZW8752V_lptcpveWhxOk-VVe95b3lMPYYvl9huV_S9GaZTEtzsfL3GxxBuoQq1ktQrDJkbBMCWnY5Yx0ecMWHRAlNxEEBbjnSiPfNq43mLsshHYtAaBXnYp/s1600/b.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>La forme physique et le mental ?</b> A J-1 semaine, je me trouve bien entraînée. J'ai souffert d'une passade "moins" en août (la chaleur, la fatigue et la répétition des parcours ayant un peu entamé ma motivation à l'entrainement) dont je suis définitivement sortie. Aujourd’hui, je suis très en forme, prête à en découdre avec ce Marathon dont je rêve ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Physiquement, je suis en bon état musculaire et pondéral. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je dors bien, je n'ai pas de douleurs particulières ni de blessures à signaler, la préparation s'est extrêmement bien passée, j'ai très bien toléré la charge d'entrainement. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #a64d79; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">On se retrouve très bientôt pour une revue de course... Berlin Marathon is coming !</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-68584836231276937182015-09-06T08:46:00.002+02:002015-09-06T08:50:48.324+02:00[Beauty Food] Gaufres roses à la farine de coco<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Aujourd’hui, je vous propose une recette ultra-simple, rapide, gourmande et healthy, pour faire le plein d'énergie au petit-déjeuner : les Gaufres roses !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Idéales aussi avant un run ou en récupération, je les consomme avec des fruits pour encore plus de gourmandise !</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiyRv53iHsh3Fr5L-qjgVOdBOMeEbcLhJSwEM0SCazgpSqnMGkrtVnM0rlIsBSERCc0ssqTK-M917CtrJ2kllcN4rlk8L05I6b_7JZn-Q6RUqXlkV1mpQifgmzpTggvlQPZ8SsgyCX3FJh/s1600/gaufres2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiyRv53iHsh3Fr5L-qjgVOdBOMeEbcLhJSwEM0SCazgpSqnMGkrtVnM0rlIsBSERCc0ssqTK-M917CtrJ2kllcN4rlk8L05I6b_7JZn-Q6RUqXlkV1mpQifgmzpTggvlQPZ8SsgyCX3FJh/s1600/gaufres2.jpg" /></a></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: large;">Ingrédients (pour 10 grosses gaufres, ou 20 petites):</span><br />
<span style="font-size: large;">- 200 g de farine de blé </span><br />
<span style="font-size: large;">- 50 g de farine de coco</span><br />
<span style="font-size: large;">- 50 g de beurre fondu ou d'huile de coco</span><br />
<span style="font-size: large;">- 1 sachet de levure colorée</span><br />
<span style="font-size: large;">- 200 mL de lait d'amande</span><br />
<span style="font-size: large;">- 50 g de sucre de coco</span><br />
<span style="font-size: large;">- 1 œuf BIO</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBvHIsBd6FgaRuxozSSG9Wn8-OFOdqBIGEjnDb0T-6Req7QX0k32r2Nh9lbMP6RI2CcxnZ2wSljY0nE1Bbslx2nOhL0p_cfUUn3hNjVOxQjMRrz8nCrVudJ66K7UCXi-dPjxM-rOp9gO6/s1600/lev.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBvHIsBd6FgaRuxozSSG9Wn8-OFOdqBIGEjnDb0T-6Req7QX0k32r2Nh9lbMP6RI2CcxnZ2wSljY0nE1Bbslx2nOhL0p_cfUUn3hNjVOxQjMRrz8nCrVudJ66K7UCXi-dPjxM-rOp9gO6/s1600/lev.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Mélangez tous les ingrédients, et faites cuire la pâte quelques minutes au gaufrier ! Oui... C’est tout ! Je ne sais pas vous, mais moi je déteste les recettes compliquées !</span><br />
<span style="font-size: large;">Décorez de fruits frais coupés, et nappez de sirop d’érable ou de miel BIO.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijbXVr8JIiexi4TesQZ32HXvsmZB5GyQ0fpCm7txf2kc6qt99LR-ypoClej9PlF-8VlbGk7ouoRUtn7UaUt6A81brjof9oOLCApcUP_C2NsynghhIlF29KVFXPVTOgPcbKaJDf1wNahonS/s1600/gaufres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijbXVr8JIiexi4TesQZ32HXvsmZB5GyQ0fpCm7txf2kc6qt99LR-ypoClej9PlF-8VlbGk7ouoRUtn7UaUt6A81brjof9oOLCApcUP_C2NsynghhIlF29KVFXPVTOgPcbKaJDf1wNahonS/s1600/gaufres.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvjrZER4RaIgjo5Xv8rIpuhi2FFl9mGkSFl2KnoOHP-MAZc9teh5oOVjJU6avCZaA1f_ik_-Nqwkt4nHDL4H6ntpJmaMy5KR8l9dwXNJNmJZ-pPvnqpFXBe1VFN__S5hkXRZa7T97feuy/s1600/waffl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnvjrZER4RaIgjo5Xv8rIpuhi2FFl9mGkSFl2KnoOHP-MAZc9teh5oOVjJU6avCZaA1f_ik_-Nqwkt4nHDL4H6ntpJmaMy5KR8l9dwXNJNmJZ-pPvnqpFXBe1VFN__S5hkXRZa7T97feuy/s1600/waffl.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Il ne vous reste plus qu'à déguster !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #e06666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Quelle est votre recette de gaufres préférée ou habituelle ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-14209043259861891162015-09-02T07:26:00.002+02:002016-01-31T10:50:28.313+01:00[Sport] Récit de course : Le Triathlon de Chantilly<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Il y a un mois, je vous parlais dans <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/08/sport-en-route-vers-le-triathlon-de.html" target="_blank">un billet</a> du Triathlon de Chantilly pour lequel mon chéri Alex se préparait. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Je lui laisse aujourd'hui la plume pour sa revue de course : </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwlNH2AIz3es40y_Xy2z2x7b8lGIIRBXJCz6WbQAvpioPQY8S4a5xnENM2M2iM1b0ASurEwcDVYD2O1u1gCuyxnrBzOgm7avLqpfRSlCul_P5GkP8k5BNtkzNMfZSsTvRCmf_ht_4243YX/s1600/pictri.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwlNH2AIz3es40y_Xy2z2x7b8lGIIRBXJCz6WbQAvpioPQY8S4a5xnENM2M2iM1b0ASurEwcDVYD2O1u1gCuyxnrBzOgm7avLqpfRSlCul_P5GkP8k5BNtkzNMfZSsTvRCmf_ht_4243YX/s1600/pictri.png" /></a></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le triathlon a beau être le cumul de 3 sports, il s'agit belle et bien d'une discipline à part entière ! On nage parmi les poissons, on revêt plus de tenues en une journée qu'une femme en une semaine et on prend des cartons comme au foot.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTcD8XCcJdr_ableDUI9HtbkbZYbOEFeJ8_yW3CzU5HYpcx4SRfpGiLuCiWK1mgk6lp06vGXKlt5japZXoBtQMx2uGrakki3By10JaWCDinoMpkOhe4PatM5nEhOyCTZC84uJ_yukZobZF/s1600/nat5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTcD8XCcJdr_ableDUI9HtbkbZYbOEFeJ8_yW3CzU5HYpcx4SRfpGiLuCiWK1mgk6lp06vGXKlt5japZXoBtQMx2uGrakki3By10JaWCDinoMpkOhe4PatM5nEhOyCTZC84uJ_yukZobZF/s1600/nat5.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Le weekend dernier, je suis parti à la découverte de cette épreuve
sportive pleine de surprises ! Et pour cette première nous avons
choisi la course de Chantilly, à quelques kilomètres de Paris.
Je dis "nous" car j'étais loin d'être seul. Sur une coïncidence j'y ai
retrouvé 3 amis prêts à en découdre. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En plus d'eux j'étais accompagné
de Franck un ami de longue date, OVNI du sport, de ma fabuleuse chérie
Camille venue pour nous encourager, et de notre ami Laurent, à qui
nous devons la plupart des superbes photos qui suivent. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">C'est parti ! Enfin presque... Levé 6h sur Paris, et après un petit
déjeuner complet (bananes, pain, miel, jus d'orange) direction
Chantilly en compagnie de Laurent, Franck et Camille. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJa_N0wRGVMEJs8Oo6uID-ZX9PaGnYKj9d9T9_5KfcBZCCHzSgHyZOihHyP1IpuG6dpnu5OgcV8Q7idvnqqKn9eWjdK84Ebl-VQoL_COLE396y6mPU2XFoGvDQtU9AzuSHR19GHE0ZRcgU/s1600/a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJa_N0wRGVMEJs8Oo6uID-ZX9PaGnYKj9d9T9_5KfcBZCCHzSgHyZOihHyP1IpuG6dpnu5OgcV8Q7idvnqqKn9eWjdK84Ebl-VQoL_COLE396y6mPU2XFoGvDQtU9AzuSHR19GHE0ZRcgU/s1600/a.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Laurent est en forme ! Les premiers crépitements de son appareil
photos résonnent alors que nous venons seulement d'arriver à Chantilly
et que nous remontons les vélos avec Franck.
Nous amenons notre équipement au parc à vélo où il attendra
tranquillement notre première transition. Oui parce que le triathlon
c'est surtout des transitions ! Nage-vélo vélo-course à pied. Tout
doit être anticipé pour perdre le moins de temps possible pendant ces
changements. Les pros attachent même leurs chaussures à leur vélo pour
grappiller quelques secondes. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Tout est prêt ! Je porte une tri-fonction, cette tenue si spéciale
capable de me suivre dans les 3 sports. Comme 99 % des compétiteurs
j'ai pris soin de mettre aussi une combinaison pour affronter les
1500m dans cette eau à 18 °C.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR4CyAjFXKBwdUO5eSOnnq3754RngSkALsr1dwCmKryEcDQ2rEJ7iWKnxQcZlxzljDDw-aRqpSka3MKhCFvgnwPnN1ar0RO1beMU5O3v3rbmSkwt0fEDQisGmh5nycWltucFwTr20Uso5Y/s1600/nat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR4CyAjFXKBwdUO5eSOnnq3754RngSkALsr1dwCmKryEcDQ2rEJ7iWKnxQcZlxzljDDw-aRqpSka3MKhCFvgnwPnN1ar0RO1beMU5O3v3rbmSkwt0fEDQisGmh5nycWltucFwTr20Uso5Y/s1600/nat.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Nous sommes environ 150 nageurs dans
la vague qui va partir. Encore quelques secondes pour réfléchir au
meilleur itinéraire de nage. J'ai décidé de partir fort sur les 500
premiers mètres pour ne pas être gêné</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> et je commence à douter, ils ont
tous la carrure de Florent Manaudou. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La natation se passe étonnamment bien. Il faut dire que le sensation
de glisse avec la combinaison est formidable et que partir devant
semble être une bonne technique pour ne pas prendre de coups ! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHgbrVNCBO_h4-3E4YZOv9EUbqfC48ahvy7b2qMHLiOj8CNbpSfMxg1NI2MlhWe4qe4eyRhkLJVj22IgqeJ1DK3Oh5HTn8PCR2cUVQjN5QtmU525P7ZxvJsE5XHaSMCzm5kRKeSZMNezJY/s1600/nat2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHgbrVNCBO_h4-3E4YZOv9EUbqfC48ahvy7b2qMHLiOj8CNbpSfMxg1NI2MlhWe4qe4eyRhkLJVj22IgqeJ1DK3Oh5HTn8PCR2cUVQjN5QtmU525P7ZxvJsE5XHaSMCzm5kRKeSZMNezJY/s1600/nat2.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">C'est le moment de courir vers le parc à vélo. Si vous voulez faire le
triathlon de Chantilly, entraînez vous à enlever une combinaison
Néoprène en courant dans des escaliers en pierres de plusieurs siècles
sans tomber ! En théorie il ne reste que le bas à enlever en arrivant
au vélo, et ce n'est pas la partie la plus simple.
La fameuse danse de transition commence :
Remplacer le bonnet par le casque et les lunettes de natation par les
lunettes de soleil. Chaussettes, chaussures de vélo, porte dossard et
go ! A ce moment là, tous les Manaudou sont passés et les cyclistes
ont hâte de prendre leur revanche sur la route. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWE2STrK_6RhgiaZKxgpClPVp4aLm6myGozci52fFeDotmo_GXxRQ8S0d0TO7jB0Vurs2W5Jn7tLMN2vlDCgu22S7YOSb_-MdFxJAgv3bPOdanW3RrsEvR5yhnSw2BsFkCgKwO_Ngl3_t/s1600/nat3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWE2STrK_6RhgiaZKxgpClPVp4aLm6myGozci52fFeDotmo_GXxRQ8S0d0TO7jB0Vurs2W5Jn7tLMN2vlDCgu22S7YOSb_-MdFxJAgv3bPOdanW3RrsEvR5yhnSw2BsFkCgKwO_Ngl3_t/s1600/nat3.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Parlons de la route justement ! Un parcours plutôt roulant, sur des
jolies routes autour des bois de Chantilly, plus long que prévu
(presque 45km) que les meilleurs boucleront en un peu plus d'une heure
sur leur vélos aux allures d'avions de chasse. Ce genre de parcours
plats me va plutôt bien, et j'ai des jambes encore fraîches alors j'en
profite pour prendre une cinquantaine de places au classement.
Contrairement au vélo de route ordinaire, pas le droit de tricher en
prenant l'aspiration derrière les autres (appelé Drafting). On doit
laisser minimum 7 mètres avec celui de devant sous peine de prendre un
premier carton synonyme de pénalité.
La deuxieme transition n'est plus qu'à 1km. Les plus précoces ont déjà
sorti les pieds de leur chaussures pour gagner du temps. </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Changement de
chaussures, troc du casque contre la casquette, une fois le dossard
passé de derrière à devant c'est parti pour 10km.
A ce moment là tout va bien, au niveau classement du moins, mais je
comprendrai vite que la course à pied me fera sortir du top 100 à la
vitesse de l'éclair !
On s'enfonce dans le bois. A peine les premières foulées effectuées je
cherche en moi de l'énergie comme on espère de l'eau au milieu d'un
désert. La transition entre vélo et course à pied est terrible ! A
10km/h je suis le camion qu'on dépasse tous sur l'autoroute... Comment
dire...je cours en pédalant, je me traine, j'en bave quoi ! </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg77MVNizT5svLg0EqM7i6YZXXovnuPPus8ST3r-bRR1Tgat2vVuTHrFrCoMU_MdSVCY61l6C5-clz4uWg3LGiV6KUrs2xojuGrHcbVhO8fEXHFekCTvihyphenhyphenB6zZWFx48oUFn7DRe6cQ6hr/s1600/nat4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg77MVNizT5svLg0EqM7i6YZXXovnuPPus8ST3r-bRR1Tgat2vVuTHrFrCoMU_MdSVCY61l6C5-clz4uWg3LGiV6KUrs2xojuGrHcbVhO8fEXHFekCTvihyphenhyphenB6zZWFx48oUFn7DRe6cQ6hr/s1600/nat4.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Mes amis étaient unanimes "la transition course à pied fait très mal,
on court comme au 35ème km d'un marathon" et j'étais plus que
d'accord.
Autant dire que j'ai bien eu le temps d'observer les triathlètes qui
me doublaient, gainés, droits comme des I, la foulée dynamique. C'est
fou comme leur démarche est caractéristique.
J'ai beau essayer d'accélérer, ça ne répond pas en bas, et le tour de
l'hippodrome de chantilly me semble durer une éternité. J'aurais payé
cher pour avoir un cheval. Sous 35 degrés je demande au soleil
d'arrêter de me taper dessus quand je reconnais des voies familières.
C'est Camille et Laurent qui m'hurlent que l'arrivée est à 800 mètres,
que c'est le moment de tout donner ! Et c'est ce que j'aurais sûrement
fait s'il me restait du fuel. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">A l'arrivée Franck était déjà là dans sa tri-fonction vert-pomme. Je réalise alors une partie de mon erreur : ma tenue n'était pas assez
flashy (et je n'ai mangé que la moitié des gels que j'avais prévus).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En attendant c'est l'heure du pic-nic avec Franck, Camille, Laurent,
Gui, Manolee et Laurent C.
Et je ne peux que vous assurer que faire un triathlon est une grosse
tranche de fun et de rigolade, aussi consistante soit elle ! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheJv81XSq9btQYTwgqnoiaUfXPo2Tu7zhtVmtxM-KaINRDqZBF5gbP6DwzlHKY13HVIqgGMRwMRLonLC-aeGd6xUXsDJ0-fR76nOORL63vK1ArIWTPx8PlCdr2Xu6yr0X89PXdyBvzBDoN/s1600/alex.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheJv81XSq9btQYTwgqnoiaUfXPo2Tu7zhtVmtxM-KaINRDqZBF5gbP6DwzlHKY13HVIqgGMRwMRLonLC-aeGd6xUXsDJ0-fR76nOORL63vK1ArIWTPx8PlCdr2Xu6yr0X89PXdyBvzBDoN/s1600/alex.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">On rêve maintenant de l'half IronMan d'Aix et de l'IronMan de Nice ou
Frankfurt. Mais là, ça sera une autre histoire...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i><b>Photos : <a href="https://www.facebook.com/devillephotography?fref=ts" target="_blank">Deville Photography</a></b></i></span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-76313394654113325472015-08-25T07:16:00.002+02:002015-08-25T07:16:16.101+02:00[Running] J'ai testé : les chaussures HOKA ONE ONE<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Le blog reprend du service, et on attaque cette rentrée avec une revue : j'ai testé les sublimes chaussures de running VALOR de la marque HOKA ONE ONE.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd5s4GV69g4AOT6t_5FabjfkML_9qzbbu7Q0LpMPa_ZFvNwbHGIoqLFCnvpbQThSYWgt7uqnJcwr7FGWN8ZLnIsnh7EYDZehVMz1EhRjEBamMC7q0GXVDl9qPj_T9e0RI4Byhds4CPZeOx/s1600/B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd5s4GV69g4AOT6t_5FabjfkML_9qzbbu7Q0LpMPa_ZFvNwbHGIoqLFCnvpbQThSYWgt7uqnJcwr7FGWN8ZLnIsnh7EYDZehVMz1EhRjEBamMC7q0GXVDl9qPj_T9e0RI4Byhds4CPZeOx/s1600/B.jpg" /></a></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Les chaussures HOKA font le buzz depuis un petit moment maintenant. Reconnaissables grâce à leurs semelles XXL, elles permettent de gagner 50% d'amorti en plus (vs les chaussures de running classiques). </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Les runners en sont accros, et certains assurent ne plus se blesser depuis qu'ils les ont adoptées.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjblsqLr_6JDFgXJzwlwRHTBg6KnozNxkWOSbghcQSQxHL2dfiMiXMovlpMQ2RdveNwvUV7EAckGKqvi0-qLBGTELDCFuHgq3leDcOl3r2v-4X4fIppIef_2UYDFgSzGBBKTygIhdGgkTwA/s1600/A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjblsqLr_6JDFgXJzwlwRHTBg6KnozNxkWOSbghcQSQxHL2dfiMiXMovlpMQ2RdveNwvUV7EAckGKqvi0-qLBGTELDCFuHgq3leDcOl3r2v-4X4fIppIef_2UYDFgSzGBBKTygIhdGgkTwA/s1600/A.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Leurs caractéristiques techniques principales sont les suivantes :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Semelle intermédiaire en <b>EVA</b> (un matériau unique propre à la marque) pour offrir l’amorti caractéristique des chaussures Hoka.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Drop de <b>5 mm</b> pour une foulée proche du sol et plus naturelle.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Laçage couplé à un <b>élastique transversal</b> (que l'on voit bien, en gris sur la photo) pour un maintien supplémentaire.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Poids : <b>233 g</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Prix : <b>150 € </b>(mais en ce moment à 113€ <a href="http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route_c18/Hoka-One-One_m143/Hoka-One-One-Valor-W_Hoka-One-One_fiche_34665.html" target="_blank">sur i-run</a> !).</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjclI4fKbtM9ybb4RrAUWDYAnZka0Vav6sgfm8294Mqpaift8cAhGfvMNOAk9447qnQXjBXXKSOQq46jQRMlVSEmaOHrB5Rxczk2JtFh8zx7GuzMhJR94_vOHx4_w62u0WzbPehOpMN5mnL/s1600/hoka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjclI4fKbtM9ybb4RrAUWDYAnZka0Vav6sgfm8294Mqpaift8cAhGfvMNOAk9447qnQXjBXXKSOQq46jQRMlVSEmaOHrB5Rxczk2JtFh8zx7GuzMhJR94_vOHx4_w62u0WzbPehOpMN5mnL/s1600/hoka.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je les ai testées sur des sorties courtes (10 Km) et longues (plus de 20 Km) avant de pouvoir vous en faire une revue précise. Mon avis :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>J'ai aimé</b> :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Le design : féminin et original !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Le confort. Un chausson à l'amorti marshmallow !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Le dynamisme : impressionnant ! Je ne m'attendais pas à cela, au vu des semelles épaisses.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Leur légèreté</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>J'ai moins aimé</b> :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Le bout du chausson, un peu étroit (moins agréable qu'un bout de chausson Saucony par exemple). Mais ce détail est peut être lié à mon pied en particulier. Toutes celles et ceux qui portent des HOKA ne ressentent pas forcement ce point; comme on dit, chaque pied est unique ! </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'ai globalement vraiment apprécié ces VALOR que je porterai avec plaisir sur semi-marathons ou 10 Km. En revanche, je resterai une accro des Saucony pour les Marathons, et je ne suis pas à l'aise d'aller sur Marathon avec ce modèle HOKA (chausson étroit + pied qui gonfle = blessure de frottement potentielle...?). </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bref, si vous n'avez pas encore tenté la chaussure HOKA, je vous invite à le faire ! C'est un véritable must-have à ressentir sur course à pied ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #e06666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Connaissez-vous les chaussures HOKA ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-2048108033979907252015-08-07T08:00:00.000+02:002015-08-07T08:09:32.703+02:00Bonnes vacances !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj23lw0FjCe0Q96-hDpQg6YxOfkYHNf5H29iXaQ8XIGbU0s2OK1_XxXrQvf7Pilpvw_1Rjd8hAxy8JxbJ1X_DxId5uVbg2DrxyEBeqAyPySrKPkcBgnxUXHTsNx4YK87nmVCZ0aeXx3gZjn/s1600/fermeture-annuelle-630x336.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj23lw0FjCe0Q96-hDpQg6YxOfkYHNf5H29iXaQ8XIGbU0s2OK1_XxXrQvf7Pilpvw_1Rjd8hAxy8JxbJ1X_DxId5uVbg2DrxyEBeqAyPySrKPkcBgnxUXHTsNx4YK87nmVCZ0aeXx3gZjn/s1600/fermeture-annuelle-630x336.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Les vacances commencent pour moi ! Au programme : du sport (évidemment !) et du soleil, puisque je m'échappe dans les Alpes ! A moi les randonnées, les journées de vélo et les trails... Que du bonheur !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'ai prévu de ne pas poster de billets sur le blog durant mes vacances. Cependant, vous pourrez suivre mes aventures montagnardes sur <a href="https://instagram.com/camillelipstickquotes/" target="_blank">Instagram</a> ou <a href="https://twitter.com/LipstickQuotes" target="_blank">Twitter</a>.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #a64d79; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Quel est votre programme cet été ? </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonnes vacances ! On se retrouve fin août avec de nouveaux billets sportifs & beauty food ! </span><br />
<br />Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-6226942005389251092015-08-05T08:28:00.002+02:002015-08-06T08:21:51.995+02:00[Sport] En route vers le Triathlon de Chantilly !<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'ai toujours rêvé de prendre le départ d'un Triathlon, cette discipline polyvalente, très exigeante qui demande un entrainement qualitatif et structuré. Mais je n'ai pas encore osé me lancer. Je souhaite terminer un Ironman dans ma vie, alors il faudra un jour que je franchisse le cap ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">En attendant, je vous propose de suivre mon chéri, Alex, qui participe au <b>Triathlon de Chantilly </b>le<b> </b>30 août. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Iz0mPkfRvPRFqGvlTpYrs9UAp9VNLRAP8296hVA71RvGTW0umetdWT9ilemsoQRLvljAB8KbhEja05vVg6McBzoIlbfLhDMIKWvqGOlW-rsVG46afpCIyXa9PW6VK0j5W8At4Cc9YSDQ/s1600/alex.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Iz0mPkfRvPRFqGvlTpYrs9UAp9VNLRAP8296hVA71RvGTW0umetdWT9ilemsoQRLvljAB8KbhEja05vVg6McBzoIlbfLhDMIKWvqGOlW-rsVG46afpCIyXa9PW6VK0j5W8At4Cc9YSDQ/s1600/alex.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Adepte de vélo, Alex a décidé de se mettre au triathlon, et s’entraîne actuellement pour celui de Chantilly. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Afin de mieux comprendre la discipline, j'ai choisi de le suivre : un <b>reportage</b> sera donc prévu sur le blog ! Je serai présente en tant que spectatrice tandis que lui vivre l’expérience de l'intérieur; à venir donc : un billet</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"> à "deux mains" que nous vous proposerons début septembre.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9tWzyBjM6C5FrcbxuT579HFAher3iCS7v-59TCAWvu7bf7x6DSU82VeiOMCdQNv7E9lCcBN0dmy-dtfoNeonNFY9RsNU_QkInMxJUXvWWNAeL8k999PEAhK-V5Hv2UTXYCwg51YUFNpB/s1600/alexrun2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9tWzyBjM6C5FrcbxuT579HFAher3iCS7v-59TCAWvu7bf7x6DSU82VeiOMCdQNv7E9lCcBN0dmy-dtfoNeonNFY9RsNU_QkInMxJUXvWWNAeL8k999PEAhK-V5Hv2UTXYCwg51YUFNpB/s1600/alexrun2.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjKIrVXHYC1gyPYy7n9E10k3rx1v-VJkTNziyNJw5VXPcq6qTeDJCmWvFX7aMyWI_TaEYfWEloJGja-l8t5BcLlOvLcM3YWfemBzVzBM81Wzc9UC_pLlB7eyjghQQU4y0G2-tPG7uokiiD/s1600/alex4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjKIrVXHYC1gyPYy7n9E10k3rx1v-VJkTNziyNJw5VXPcq6qTeDJCmWvFX7aMyWI_TaEYfWEloJGja-l8t5BcLlOvLcM3YWfemBzVzBM81Wzc9UC_pLlB7eyjghQQU4y0G2-tPG7uokiiD/s1600/alex4.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">En attendant, Alex se prépare. Et je lui laisse la main pour vous raconter :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">
<i>"Le running a toujours fait partie de mon équilibre de vie : des petits runs dans la semaine en soirée, et du renforcement musculaire histoire de garder la forme. Ce n’est que depuis 2013 que je fais des sorties régulières avec mes amis runners, et avec eux sont arrivés mes premiers challenges de course à pied : semi-marathons, marathon et trails.</i></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br /></i></span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Pour être franc, initialement, la course à pied ce n’est pas vraiment mon truc. Mon dada, c'est le vélo ! J’ai grandi au royaume du VTT, et j’ai passé mon adolescence à rouler sur les chemins de terre au pays de la cancoillotte (aka Franche Comté). Je ne suis pas un champion de natation mais j’aime nager. Le bilan est évident : un triathlon peut être mon prochain challenge.</i></span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i><br /></i>
<i>J’ai toujours admiré ces triathlètes qui ne se limitent pas à être performants dans un seul sport. Non seulement ils nagent bien, ils roulent fort, ils courent vite, mais en plus ils enchaînent tout ça dans une même course et sur des distances parfois insensées... Des athlètes 3 en 1, en quelque sorte !</i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCguBM_rux_AC7eeMi_0FADuM71KLVLWjwpV5cdAtT6cBZdslcs3v2GgK6351JnTxwmRuqYLHricoRFpWq47OIBHFtWs9ashWAHrfF_W8ax4GWrIZEDXFuD9OFlcH-_I2Tenu9lT7_E6bY/s1600/alexrun.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCguBM_rux_AC7eeMi_0FADuM71KLVLWjwpV5cdAtT6cBZdslcs3v2GgK6351JnTxwmRuqYLHricoRFpWq47OIBHFtWs9ashWAHrfF_W8ax4GWrIZEDXFuD9OFlcH-_I2Tenu9lT7_E6bY/s1600/alexrun.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">
<i>Le <a href="http://www.castletriathlonseries.co.uk/les-etapes/chateau-de-chantilly/" target="_blank">Triathlon de Chantilly</a> est l’opportunité idéale : à la fois proche de Paris et dans un superbe environnement, il offre une panoplie de distances pour que chaque participant trouve chaussure à son pied. Avec un ami nous avons décidé de nous inscrire à la distance olympique (1,5 km de natation /40 km de vélo / 10 km de course à pied) qui semble être un bon compromis pour débuter.</i></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i><br /></i>
<i></i>
<i>Difficile de vous cacher que mon entrainement au triathlon est compliqué à marier avec mon travail prenant. Malgré tout, natation, vélo, running réussissent parfois à être cumulés dans une seule semaine, le week</i><i>end ou après les horaires de boulot. Le vélo est de loin ma discipline favorite, mais j’y retrouve le même inconvénient que lors de mes gammes en VTT : l’entraînement est beaucoup plus chronophage que pour le running et la natation. Heureusement, ma chérie est assez occupée avec ses préparations marathon pour que mes absences passent presque inaperçues..."</i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLz9mm_jUDdwKZ_yEM4nAFsGxKz6-k90hNmrpS-f4tQEqUxtW5qLje-yoByHmOi5sX67b_pFxYFmRxpGmbiOGnvE6soRGJynCtAIWiX0XCL-tl5ll5xBAjwfZIsvlTtQgxQ05AkIuuSASw/s1600/alex2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLz9mm_jUDdwKZ_yEM4nAFsGxKz6-k90hNmrpS-f4tQEqUxtW5qLje-yoByHmOi5sX67b_pFxYFmRxpGmbiOGnvE6soRGJynCtAIWiX0XCL-tl5ll5xBAjwfZIsvlTtQgxQ05AkIuuSASw/s1600/alex2.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Stay tuned ! </span><br />
<span style="color: #990000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">On se retrouve fin août pour une review du Triathlon de Chantilly ! </span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-36803001116987926062015-07-27T08:16:00.000+02:002015-07-27T08:16:27.391+02:00[Interview Cosmétofood] Julie, créatrice du mouvement Mademoiselle Run<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'ai rencontré Julie il y maintenant plusieurs mois, elle m'avait alors proposé de devenir ambassadrice Mademoiselle Run (voir billet <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/05/mademoiselle-run-new-nike-air-zoom.html" target="_blank">ICI</a>). La passionnée que je suis avait évidemment accepté ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Les mois sont passés, et j'ai pu découvrir une fille en or, sportive, drôle et intelligente. Une tête bien faite sur un corps.... Bien fait ! Je me dis souvent que Julie aurait parfaitement pu être mannequin du haut de ses grandes jambes impeccablement musclées. En attendant, elle court, s’entraîne et propose de superbes entraînements entre sportives parisiennes !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Rencontre :</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9JRXGK0e8LsYbEPrRWp7I5uhSPOKunJl3Q_wwhbhVST2tUtao9E02kdrU5fah7v6dpO1Qy31-3GIa26ceHUZ5Wre23zAiu-tfdrNZkxgJCSGZQYOwH0QL5K_WN7RzYlQHaiYeD7xzcVal/s1600/ja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9JRXGK0e8LsYbEPrRWp7I5uhSPOKunJl3Q_wwhbhVST2tUtao9E02kdrU5fah7v6dpO1Qy31-3GIa26ceHUZ5Wre23zAiu-tfdrNZkxgJCSGZQYOwH0QL5K_WN7RzYlQHaiYeD7xzcVal/s1600/ja.jpg" /></a></div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"></span></b><br />
<a name='more'></a><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Qui es-tu Julie ?</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je m’appelle Julie, j’ai 29 ans et je suis originaire de Perpignan. J’ai lancé <a href="http://www.mademoisellerun.com/" target="_blank">Mademoiselle Run</a>, un mouvement de running 100% féminin, en février 2015, suite à un voyage de 8 mois en Amérique du Sud qui a bouleversé ma vie. J’ai tout remis en question, mon objectif professionnel et mes priorités. Et je ne regrette rien !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Quel impact a la nutrition sur ta beauté, ta forme en général ? Comment le ressens-tu ?</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">La nutrition a toujours été importante pour moi. Je ne me souviens pas d’un moment de ma vie où je n’ai pas fait attention à la façon dont je m’alimentais. Plus qu’une préoccupation beauté, je considère le sport et l’alimentation comme un pilier de mon bien-être et de mon équilibre de vie. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tes aliments « must-have » ?</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Mes parents ont toujours été soucieux de bien manger, j’ai donc dés mon enfance été sensibilisée à une alimentation saine, bio et respectueuse des saisons. Mes must-have au quotidien : citron, ail, eau de coco, grenade et des infusions de vigne rouge pour palier à ma mauvaise circulation. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Prends-tu des compléments alimentaires ?</b> </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je fais régulièrement des cures de spiruline pour bien récupérer de mes entraînements, de radis noir pour détoxifier le foie (très mauvais mais efficace), de ginseng et gelée royale pour me rebooster. J’utilise également des huiles essentielles de pamplemousse et lavande, et je me soigne par homéopathie. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3y-31aNwHnzQQw-zcEx1RkrCFBXI1yDHsh0bHJV_UvFkQ5OV0xd5bNhZMk01_gL9rE4w4Ff2jocCHb4rdTa-n6oILHeF3uSof0mydo5YSspHe_LBBu5Tr34O4LyGkE5PU8Iq6Pw2-fsJ/s1600/ja2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3y-31aNwHnzQQw-zcEx1RkrCFBXI1yDHsh0bHJV_UvFkQ5OV0xd5bNhZMk01_gL9rE4w4Ff2jocCHb4rdTa-n6oILHeF3uSof0mydo5YSspHe_LBBu5Tr34O4LyGkE5PU8Iq6Pw2-fsJ/s1600/ja2.jpg" /></a></div>
<br />
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Quels sont les aliments dont tu ne peux pas te passer au quotidien ?</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Les fruits et légumes. Merci papa et maman !! Je ne pourrais pas me passer d’asperges, artichauts, poivrons ou chou romanesco. Sans parler des fruits… Une alimentation 100% végétarienne ne me poserait aucun problème. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Une recette de jus healthy & beauty à partager avec nous ?</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Le Suco Verde brésilien. Vous aurez besoin d’une centrifugeuse pour cette recette car il ne s’agit pas d’un smoothie où les aliments sont mixés mais bien d’un jus. Pour un verre : </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>une grande feuille de chou kale </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>le jus d’un demi citron</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>la moitié d’un concombre sans les pépins</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>une pomme verte </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>150 ml d’eau de coco</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Ou achètes-tu tes aliments ? </span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je ne fais jamais mes courses sur internet sauf pour les produits que je trouve difficilement en magasin type farines autre que blé. J’aime voir ce que je vais manger et choisir selon mes envies. Je vais au marché et en magasin BIO mais je vais aussi en grande surface. Je profite toujours de mes retours dans le sud pour acheter directement au producteur. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Ton restaurant healthy préféré ? </span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J’aime beaucoup cuisiner et quoi de mieux que de préparer soi-même ! C’est le meilleur moyen d’être sûrs de ce qu’on a dans l’assiette. Je n’ai pas encore trouvé un endroit qui répondent à toutes mes attentes healthy. Je vais souvent au Pain Quotidien pour déjeuner ou bruncher et chez Cojean pour leur jus Super Hulk après la salle de sport. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Des références en matière de beauté ? </span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je suis une adepte de Weleda, du démaquillant à l’huile à l’arnica en passant par le lait d’amande pour le corps. Pour chez moi, j’achète les brumisateurs Puressentiel qui assainissent et purifient l’air. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Sur Instagram, je suis fan du compte d’<a href="https://instagram.com/amandabisk/" target="_blank">Amanda Bisk,</a> une ancienne championne de saut à la perche australienne devenue yoga guru qui respire le bien-être et est une vraie source d’inspiration healthy living. J’adore également Deliciously Ella, une britannique qui partage sa passion pour la cuisine à travers de plats aussi gourmands que sains. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tu consommes des shakers de protéines ou aliments enrichis en protéines dans le cadre de ta pratique sportive ? </span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Pas assez. Je mange peu de viande donc j’ai tendance à avoir des carences à ce niveau. Même si je suis convaincue de l’importance des protéines, je ne suis pas encore passée au shaker. Il faudrait que j’essaie mais je fais un blocage sur ces poudres qui sont connotées culturisme et renvoient à ce côté du fitness dans lequel je ne me reconnais pas. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Comment gères-tu ton healthy lifestyle ? </span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je tiens ce mode de vie sain de mes parents donc pas de problème avec eux. La majorité de mes amis font attention à leur alimentation. Ma petite sœur était la seule « réfractaire » mais elle s’est convertie ! Certaines personnes me disent parfois « fais-toi plaisir, c’est pas un Big Mac qui va te faire du mal ». Evidemment il m’arrive de manger des pizzas, des burgers, des M&Ms, c’est rare mais j’apprécie. Il est vrai que lorsqu’on est habitué à manger sainement, on vit mal les « écarts », notre corps gère moins bien l’excès de gras, sucres ou additifs. Je travaille sur le bon dosage et surtout la notion de plaisir qui ne doit jamais disparaître ! Il n’y a qu’un pas d’un excès à l’autre. Il faut être prudent.</span><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Le <a href="http://www.mademoisellerun.com/" target="_blank">site Mademoiselle Run</a> sera très bientôt en ligne ! Je vous invite en attendant à suivre les actualités du mouvement sur <a href="https://www.facebook.com/mademoisellerun" target="_blank">Facebook</a>, et à vous joindre aux entraînements et événements.</span></div>
Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-26338494705286293022015-07-23T07:11:00.000+02:002015-07-23T08:22:26.574+02:00[Running] Je prépare le Marathon de Berlin<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je vous en parle sans arrêt sur <a href="https://www.facebook.com/pages/Lipstick-Quotes/144959599489" target="_blank">Facebook</a>, <a href="https://instagram.com/camillelipstickquotes/" target="_blank">Instagram</a> et <a href="https://twitter.com/LipstickQuotes" target="_blank">Twitter</a> : ma préparation pour le Marathon de Berlin a fraîchement démarré. Cette course mythique, dont je rêve depuis très (#très #trèès #trèèès) longtemps, aura lieu fin septembre... J'ai terriblement hâte !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Pour mon second Marathon, j'ai choisi de m'entourer de professionnels afin d'être préparée efficacement et de faire le moins d'erreurs possibles.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4TBVdq4gR-LNvEdak6KXMeeQ25WQsqxLmUcU1vlJVdBPk-3-2vaKB0t41ogCeiZpmygTYoUjP3N4Mg74iFkL_4s2i460Cq607FMKTJiYRvSujV04EQ4Xk4sjRH7l6wUX4oJOP8x9OfaGT/s1600/mara3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4TBVdq4gR-LNvEdak6KXMeeQ25WQsqxLmUcU1vlJVdBPk-3-2vaKB0t41ogCeiZpmygTYoUjP3N4Mg74iFkL_4s2i460Cq607FMKTJiYRvSujV04EQ4Xk4sjRH7l6wUX4oJOP8x9OfaGT/s1600/mara3.jpg" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>La Préparation Physique</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Coachée par <a href="https://www.facebook.com/laurentvicentecoachapied?fref=ts" target="_blank">Laurent Vicente</a>, champion de France de Trail et Expert <a href="http://www.mademoisellerun.com/" target="_blank">Mademoiselle Run</a>, mon entrainement hebdomadaire s'ajuste autour de deux piliers :</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><b>Trois séances intenses le weekend</b> (sorties longues ou fractionnés) entre 13 et 20 Km. Voir plus.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Des petits <b>joggings</b> le matin, avant d'aller travailler. Parfait pour moi qui suis très matinale ! Pas plus de 5 Km, ces sessions ayant vocation à "entretenir" le cardio sans le brutaliser ou créer de la fatigue inutile. Je dois être en forme et alerte pour les sessions du weekend. Certaines semaines je cours tous les matins, d'autres 1 à 2 fois dans la semaine... Cela dépend de ma forme et de mon emploi du temps.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Les séances du weekend sont très techniques et intenses; elles me permettent de progresser sur l'allure et l'endurance, et d'habituer mon corps aux accumulations de kilomètres. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je réalise également une séance de <b>renforcement musculaire</b> par semaine en salle. J'optimise ainsi mon gainage pour que ma position soit plus intuitive et forte sur la course. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Lorsque j'ai le temps, et pour reposer un peu mes articulations tout en travaillant l'endurance, je participe à des cours de RPM (vélo) en salle : des sessions denses et efficaces pour booster la VMA !</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-Y1xW_uJsmPJIJgvBaK1u_A9kNkbaaLhW3ezZ8AiLzuVOD5mBFdXkejjLzg2vVPqNg2yxKlDX6RNTOHF_xYg9xybgAr2sR_9co-yt7bx8H5cue5lDYmO_REWNxH00XVG2m0OUy0-je0Q/s1600/mara2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-Y1xW_uJsmPJIJgvBaK1u_A9kNkbaaLhW3ezZ8AiLzuVOD5mBFdXkejjLzg2vVPqNg2yxKlDX6RNTOHF_xYg9xybgAr2sR_9co-yt7bx8H5cue5lDYmO_REWNxH00XVG2m0OUy0-je0Q/s1600/mara2.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>La Préparation Diététique</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Ayant réalisé un certain nombre d'erreurs diététiques l'année dernière en préparant la <b>Saintélyon</b> (Revue de course <a href="https://runreporterrun.wordpress.com/2014/12/09/saintelyon-2015-le-reve-devenu-realite/" target="_blank">ICI</a>, sur le blog de mon ami blogueur Jean-Pierre Run Run), j'ai entièrement revu mon alimentation sportive. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Suivie et orientée par une <b>diététicienne professionnelle</b>, Virginie, je suis un programme alimentaire complet répondant à mes besoins et à mon rythme d'entrainement. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Voici une journée "type" de mon alimentation en préparation marathon (merci Virginie !) :</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><b>Petit déjeuner </b>: 1 shaker de protéine Whey (avant ou après le jogging du matin) + 3 tranches de pain (sans gluten) avec beurre et confiture de fraise + 1 fruit frais + amandes et noisettes.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Déjeuner et dîner</b> : légumes crus + </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">viande ou poisson ou œuf + </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">riz ou pâtes ou pain (sans gluten) + </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">légumes verts cuits + (1 </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">produit laitier) + 1 fruit</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><b>Collations</b> (2 par jour) : </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">une tranche de pain sans gluten + 30g de chocolat ou un fruit et/ou une barre de céréales.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><b>Après un entrainement</b> : barre protéinée ou shaker de protéines Whey.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitac9d8zhHIeQJdKJsYpCcs1ViN7HegdMp4YGHGWwBzrHXDgN841ylnBl9UtdthlXCiGrDOkIRfRANH95t9SeY6yfFQPjxtKoWeV8G7CqVa4_RWgocBnGeC95ZL2tKp9vg2WBXxARwlBhW/s1600/wheyyy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitac9d8zhHIeQJdKJsYpCcs1ViN7HegdMp4YGHGWwBzrHXDgN841ylnBl9UtdthlXCiGrDOkIRfRANH95t9SeY6yfFQPjxtKoWeV8G7CqVa4_RWgocBnGeC95ZL2tKp9vg2WBXxARwlBhW/s1600/wheyyy.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Ma protéine Whey : la Gold Standard Whey d'Optimum Nutrition, parfum Cake Batter (pâte à gâteau). Un délice avec du lait d'amande !</i></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Je consomme d</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">es <b>compléments alimentaires</b>, recommandés par Virginie toujours : Glutamine, chrome, tryptophane et orthosamine. </span></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'utilise la boisson antioxydante <a href="https://www.google.fr/webhp?sourceid=chrome-instant&rlz=1C1AVNE_enFR622FR622&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=hydrixir%20overstims">Hydrixir d'Overstims</a> durant les run, ainsi que des <a href="https://guenergy.com/">gels GU</a> au beurre de cacahuète, et des <a href="http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/bcaa/10529280.html">BCAA</a> My Protein (saveur mûre) dans de l'eau pendant les séances de renforcement musculaire.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Pour information : Virginie, comme Laurent, est une experte pour le <a href="http://www.mademoisellerun.com/" target="_blank">site Mademoiselle Run</a>, en ligne très prochainement. Vous pourrez ainsi retrouver ses conseils et articles de nutrition sporitve. Stay tuned !</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Le Matériel</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je n'ai pas encore arrêté mon choix concernant les chaussures pour ce Marathon de Berlin. En attendant, je m’entraîne avec des Saucony Triumph ISO (que je vous ai présentées <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/06/running-jai-teste-les-saucony-triump-iso.html" target="_blank">ICI</a>) et des Puma Faas 500 (voir mon billet <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/06/running-jai-couru-les-10-km-de-lequipe.html" target="_blank">ICI</a>).</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrc12PyGm5lkUEBriK2j6bK5GXXahuPK9FixA6OqACD_Ze1UB1w5CM7xq3ZPLZ2yXtkB0hSP0AqK1d5hagXEfEaoU3x5ky8RsaerQ9BsxTGJswe1m2CYoBB8pK7QamszoMR0IIbdQf-4TF/s1600/mara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrc12PyGm5lkUEBriK2j6bK5GXXahuPK9FixA6OqACD_Ze1UB1w5CM7xq3ZPLZ2yXtkB0hSP0AqK1d5hagXEfEaoU3x5ky8RsaerQ9BsxTGJswe1m2CYoBB8pK7QamszoMR0IIbdQf-4TF/s1600/mara.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>La Préparation Mentale et le Repos ?</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">L'objectif étant d'arriver fin septembre zen, calme, motivée et en forme, je limite les excès et les sorties tardives évidemment...pour ne pas accumuler de fatigue. Je favorise des dîners entre amis pour décompresser (d'ailleurs les restaurants de sushis sont mes amis ! Parfaits pour une bonne recharge glucidique et protéique la veille d'un run !). </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je récupère le weekend à coup de petites siestes de 30 minutes à une heure (une sieste le samedi, une le dimanche) : un vrai moment de bonheur, diablement efficace et essentiel pour garder la forme et le mental au top !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je suis extrêmement motivée par ce Marathon ! Un grand rêve pour moi ! Je veux donc me donner les moyens de le courir le mieux possible, vous l'aurez compris. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Si vous avez des astuces à partager concernant l'entrainement, la préparation ou encore des anecdotes, n'hésitez pas !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #a64d79; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Préparez-vous un objectif running ou sportif en ce moment ?</span><br />
<span style="color: #a64d79; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-40710294219922042162015-07-20T06:46:00.000+02:002015-07-20T06:46:51.849+02:00[Cosmétofood] Muffins Healthy aux Superfoods<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Je vous propose aujourd'hui une recette de muffins healthy, chargés à bloc en Superfoods pour une peau au top, une énergie de folie et une gourmandise au summum ! Parce que se nourrir sainement ne veut pas dire s'ennuyer ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">C'est parti pour une fournée divinement chocolatée !</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBVizgdUXIUWaOCe4Df1BJpzAgQmPTS0Kz7zS_tgaMy3xmRvm0x6k-RC43leSYLHHS9dea1_mg1x0tQY2PEIONMJWeb9t71u2JxGtjPHg6xY38CgRzB2Sl396AM-ggNhDcNIPUS-EwbiQ0/s1600/muff2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBVizgdUXIUWaOCe4Df1BJpzAgQmPTS0Kz7zS_tgaMy3xmRvm0x6k-RC43leSYLHHS9dea1_mg1x0tQY2PEIONMJWeb9t71u2JxGtjPHg6xY38CgRzB2Sl396AM-ggNhDcNIPUS-EwbiQ0/s1600/muff2.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMeRlsBcjluHMBabuhopQRxHmANvzvyRG6d6g1b_zKktEvJC_qpR0M8902rfh7NGUZtZsqn0Rs-aBzml7Ci0ImdG7jHSv6QtE8-g-bpuxJ276y888h4ribPj8ZhxKklwzEdjGfDisfeap/s1600/muff.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMeRlsBcjluHMBabuhopQRxHmANvzvyRG6d6g1b_zKktEvJC_qpR0M8902rfh7NGUZtZsqn0Rs-aBzml7Ci0ImdG7jHSv6QtE8-g-bpuxJ276y888h4ribPj8ZhxKklwzEdjGfDisfeap/s1600/muff.jpg" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Ingrédients :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- <b>1 barquette de framboises</b>. Riches en vitamines C et flavonoïdes, elles régulent la glycémie, favorisent la perte de poids et sont de puissants antioxydants (Hello baby skin !).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- <b>1 yaourt au soja nature ou au chocolat </b>(pour encore plus de gourmandise !).<b> </b>Intolérante au lactose, j'ai pris l'habitude de cuisiner beaucoup à base de soja ou de produits dérivés de coco.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Le pot de yaourt sera ensuite utilisé comme doseur. Pratique non ?</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- 2 pots de <b>farine de coco</b>. Une merveille de saveur et de richesse nutritionnelle ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- 3 <b>œufs</b>. Riches en fer, zinc et vitamines B, c'est l'ami des chevelures de rêve dont il favorise la force et la pousse.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- 1 sachet de <b>levure</b>.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- 1/2 pot d'<b>huile de sésame</b>. Gorgée d'antioxydants naturels (vitamine E, sésamine, sésamol), elle protège les cellules du vieillissement. De plus, cette huile à l'indice glycémique bas ne se précipitera pas sur vos hanches !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- 1 pot de <b>sucre de coco</b>.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- 200 g de <b>chocolat noir</b> à 70% de cacao minimum. Antidépresseur hors-pair, il prévient également du vieillissement grave à sa forte concentration en vitamines B, minéraux et flavonoïdes.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- 3 cuillères à soupe de <b>lait de soja</b>.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">- Des <b>graines de tournesol</b>, chargées de bon lipides pour chouchouter la peau ! </span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIq_NSd3IOhInNZDL9cXVUYwrvtg023kwVwU4eZWvxe_wZVfDfDALhy4cbfdmhJWuRJ-sejlqGflcJXDMKMfxrpUZZiZnrQsL-ENRR5G0nFw233dPUb-fah0tFlfqlHacIyGlTCKdlNgJ/s1600/muff3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIq_NSd3IOhInNZDL9cXVUYwrvtg023kwVwU4eZWvxe_wZVfDfDALhy4cbfdmhJWuRJ-sejlqGflcJXDMKMfxrpUZZiZnrQsL-ENRR5G0nFw233dPUb-fah0tFlfqlHacIyGlTCKdlNgJ/s1600/muff3.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Voici les étapes de la préparation :</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">1) Préchauffer le four à thermostat 6 (180°C).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">2) Faire fondre le chocolat au bain-marie ou au micro-ondes </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">(plus rapide).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Pendant ce temps, mélanger tous les autres ingrédients (en commençant par farine et levure, c'est plus simple), sauf les framboises.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">3) Ajouter le chocolat fondu à la préparation. Le mélange doit ressembler à une mousse au chocolat à présent. Si l'ensemble vous semble trop compact, ajustez avec du lait de soja.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">4) Graisser des petits moules à muffins grâce à un sopalin imprégné d'huile de coco et versez y la préparation. Ajouter dans chaque moule trois à quatre framboises. Parsemez de 5 graines de tournesol.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">5) Mettre au four 20-30 minutes.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">6) Contrôler la cuisson à l'aide d'un couteau pointu : il doit être cuit sur le dessus et moelleux à l'intérieur.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8B9NHj-XZwJXRpfRbgr64FI_7iM6O7-5O26lhc8Bqxk6Fb95t4p_ePH9t8R0sCTezfDbpVOaCmV5JfXefX3ps1jc24je7CMkqu41PYMyKEJ9aQlT7Y4ORd69c3kRBapVxm6DUS1GZshYP/s1600/muff4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8B9NHj-XZwJXRpfRbgr64FI_7iM6O7-5O26lhc8Bqxk6Fb95t4p_ePH9t8R0sCTezfDbpVOaCmV5JfXefX3ps1jc24je7CMkqu41PYMyKEJ9aQlT7Y4ORd69c3kRBapVxm6DUS1GZshYP/s1600/muff4.jpg" /></a></div>
<br />
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Ne soyez pas surpris, <b>ces muffins ne sont pas très beaux </b>: ils ne sont pas "gonflés" et denses comme ceux que l'on peut trouver en boulangerie ou grande surface; ils sont plus compacts, plus tendres...et savoureux ! Et en plus ils chouchoutent la peau et les cheveux, infusent l'organisme d'une bonne énergie et de bons nutriments ! Aucune calorie vide et inutile qui fatigue le corps et le moral !</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Et pour encore plus de gourmandise, vous pouvez accompagner ces douceurs d'une boule de<b> glace vanille maison</b> !</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Une recette simple pour un résultat délicieux et sain !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #c27ba0; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tentées ?</span><br />
<span style="color: #c27ba0; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">N'hésitez pas à partager vos recettes !</span><br />
<br />Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-730787281047564634.post-59241197410492789722015-07-17T07:16:00.001+02:002015-07-17T07:52:49.818+02:00[Sport] Mes favoris du mois<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Bonjour par ici ! J'espère que vous tolérez la chaleur estivale (à coup de sorbets healthy et de natation n'est-ce pas, on ne perd pas les bonnes habitudes !). Le rythme des publications est un peu plus lent sur le blog ces temps-ci... J'espère que vous m'en voulez pas ! </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Après mes <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/06/cosmetofood-mes-favoris-du-mois.html">favoris Food </a>du mois, je vous propose cette semaine mes favoris sport ! C'est parti !</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjwlE_HdpRwVG8SvWrj-znd0agMB6pqJgcR5ARLDsIwNOP_8BHLJCIEqQ5vt67GB5tQMm24XWFoFvRqS7e4LchVGmkLSKspFZ5eKFB6_TpzpY4auMCPqEopAFTTr8K1Y5So-Llgmf7oMZ/s1600/thuasne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjwlE_HdpRwVG8SvWrj-znd0agMB6pqJgcR5ARLDsIwNOP_8BHLJCIEqQ5vt67GB5tQMm24XWFoFvRqS7e4LchVGmkLSKspFZ5eKFB6_TpzpY4auMCPqEopAFTTr8K1Y5So-Llgmf7oMZ/s1600/thuasne.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Ma brassière de running Top'Strap® de </i></span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Thuasne, portée sous un débardeur technique Saucony.</i></div>
<br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Les<b> brassières de running Top'Strap® de Thuasne</b> sont de vraies merveilles ! Faciles à fixer et proposant un maintien fort, elles offrent un confort haut de gamme sur courte à moyenne distance. De plus, un empiècement dos et bretelles en tissu permet d’évacuer la transpiration de manière optimale. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Techniques, efficaces, agréables à porter sur trails et courses de route (je les ai essayées dans les deux situations ! Testeuse de l'extrême que je suis !), ces brassières sont vraiment fiables. Définitivement adoptées ! </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJSb-TJE8_CcSJAK-51dPQ2DOPNQrHFSDsCjVN16-InDomxmBs2RRP1quQ82sEpCC3hf2k3Is4Xq4RMKWaEb9eRbyZfef5Xom1B1Wm3BoMe-aqrN0bZUYzCBwNArJUGTSIc8dcvtIYTOM-/s1600/thuasne.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJSb-TJE8_CcSJAK-51dPQ2DOPNQrHFSDsCjVN16-InDomxmBs2RRP1quQ82sEpCC3hf2k3Is4Xq4RMKWaEb9eRbyZfef5Xom1B1Wm3BoMe-aqrN0bZUYzCBwNArJUGTSIc8dcvtIYTOM-/s1600/thuasne.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Vous pourrez trouver ces brassières en boutiques spécialisées (Pour trouver un point de vente: <a href="http://www.thuasnesport.com/index.php?option=com_content&view=article&id=71&Itemid=66&lang=fr">ICI</a>). </span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3aWQc9J90zj052elnQKTEl-d_1clm8LG1VwbchERwN-x1NQNLO3C-UtQrh80oocxoi0VlpY1kVI9rfE73Ytie3yGmDBqvRyEoezbV-IXb6SWOMqHo15aFuIYwVSVpHz2Ev1KFvrEaQmQ/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3aWQc9J90zj052elnQKTEl-d_1clm8LG1VwbchERwN-x1NQNLO3C-UtQrh80oocxoi0VlpY1kVI9rfE73Ytie3yGmDBqvRyEoezbV-IXb6SWOMqHo15aFuIYwVSVpHz2Ev1KFvrEaQmQ/s1600/13.jpg" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjmA6lmf9oB2E6KJ7kBjRFdgEc0lGbZuiR7oh3G1dl3lhFUtdlwd6YSN1t7tkhb9SxMDM7N7wIyYsu1sjF5s_Nq3Gu0uXsAq62sLUHvbS0EXCDAP8DsgiEzv9RgtwEo-XBnKkUEas7Gxz/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTjmA6lmf9oB2E6KJ7kBjRFdgEc0lGbZuiR7oh3G1dl3lhFUtdlwd6YSN1t7tkhb9SxMDM7N7wIyYsu1sjF5s_Nq3Gu0uXsAq62sLUHvbS0EXCDAP8DsgiEzv9RgtwEo-XBnKkUEas7Gxz/s1600/14.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">La gamme <b>sans gluten d'Overstim's</b>. Vous vous souvenez ? Je vous avez déjà parlé du Gatosport sans gluten de la marque <a href="http://lipstickquotes.blogspot.fr/2015/04/mes-favoris-de-la-semaine-15.html">ICI</a>. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Au-delà des intolérances avérées, le gluten est à limiter dans notre consommation quotidienne, et cela concerne tout particulièrement les sportifs au système digestif fragilisé. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Overstim's propose donc une toute nouvelle gamme de nutrition sportive sans gluten, intégrant son fameux Gatosport, des gels énergétiques et la boisson d'effort antioxydante Hydrixir. Les saveurs sont tout aussi délicieuses que celle de la gamme classique, et les produits également efficaces. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">J'ai récemment découvert, à mon grand étonnement, que j'étais intolérante au gluten. Suite à des troubles, j'ai réalisé des analyses médicales qui ont révélé cela. J'en parle finalement peu car les personnes sont assez réactives et dépitées par ce sujet, surtout avec la mode des produits gluten-free : "c'est à la mode" "n'importe quoi, tout le monde se dit intolérant maintenant". Quoi qu'on en dise, depuis que j'ai réduit le gluten de mon alimentation (sans le supprimer entièrement je ne suis pas pour du tout), je me sens beaucoup mieux... C'est dit !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Un grand bravo à la marque pour avoir répondu aux attentes de nombreux coureurs ! De plus le Gatosport ne contient pas de lactose...parfait pour limiter les troubles digestifs sur courses et entraînements !</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Gamme à découvrir <a href="http://www.overstims.com/Produits-Sans-Gluten">ICI</a>.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span><span style="color: #c27ba0; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Quels sont vos favoris sportifs du moment ?</span>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12708292495876846980noreply@blogger.com4